Hi，小仙女们周末愉快！这里是时刻驻守娱乐八卦前线的记者芽~
最近网红女企业家雪梨直播一周年活动，阵仗惊人。
光线上微博话题阅读量就高达13亿，互动量更是上亿；线下活动现场雪梨稳居C位，携位明星红人齐聚外滩。
（这满满的科技感排面我是相当服气惹！）
有当时热度居高不下的姐姐们，也有自带话题的王牌经纪杨天真，总之小到rapper圈，大到时尚娱乐圈
硬照宣传图问题不大，略微明显的P图痕迹完全可以理解。
但看到现场雪梨和姐姐们的同框直拍，谁不感慨一句，网红与明星的差距可能会迟到，但永远不会缺席！
其实从身高来看，减去三位姐姐的高跟鞋高度，雪梨其实没有输。
但一眼望去，这条牛仔裤的紧身程度以及脚底的平底帆布鞋，在这种大型比美现场也是着实令人出戏。
当然，芽芽其实觉得雪梨美肯定是要比普通人美的，也不缺自信。但有一说一，腿粗确实是一个非常致命的身材短板~
毕竟谁不想拥有一双天价美腿？
所以！芽芽决定翻遍知识库，为不争气的小粗腿们挖出一条生路，有同款烦恼的姐妹，followme！
这里自动排除胡吃海喝
导致变胖的脂肪腿！
是这样的朋友
麻烦配合一下本篇主题，
暂时先放下手中的奶茶薯片萌
走路内八不仅不美观，对胯宽的影响也不小，一般长期走路内八的人，都会有一种假胯宽的现象。
比如允儿，内八严重，稍微注意一下她的臀胯部，就会发现大腿根部尤为突出，不仅会显粗还容易显腿短。
经过一番强大的P图技术
哦吼~假胯宽一(P)没了,整个腿部比例都有协调很多，还长了不少呢！
阿一古~生活里能使人变丑的方法真是角角落落都存在着！所以大家一发现自己走路姿势有问题，可要及时纠正啦~
写到这里，芽芽再一次默默放下了自己不安分的双腿....
感觉跷二郎腿已经不是一种习惯这么简单，甚至快成为一种生活本能，害！谁让这动作技术难度太低，脚一抬一放，舒畅！
（二哥对不了~）
接下来讲讲危害，除了同样会造成假胯宽影响仪态之外，最严重的是会导致脊椎变形。
翘的频率越高，时间越久，等到脊椎侧弯角度越来越大，就可以喜提手术一台！（是真的）
为了杜绝这种情况发生！朋友们~务必珍惜生命健康，远离二郎腿！（坚定）
瞧瞧现在这世道，不管是社会打工仔还是上课的学生，尤其是互联网社畜，一坐就是一天，一天下来最大的运动量就是倒水和上厕所。
芽芽想，长胖跟年纪渐长固然有关系，但久坐不运动恐怕才是最大的罪魁祸首吧~
而且坐太久不仅长脂肪，造成的水肿可不是运动就能解决的！
所以芽芽非常建议在搬砖之余，也要偶尔起身溜溜弯看看风景，为自己的肥膘做出一点微不足道的努力也是好的！
继上面几个导致粗腿原因之后，细细琢磨会发现，除了吃多了导致的脂肪腿之外，以上三个原因其实分别对应着三种粗腿类型，具体特征芽芽就放这了，大家自行（对号入座）辨别嗷！
区分好了自己的小粗腿类型，就可以来这一part寻找对应的瘦腿方法啦！
要说泡脚的好处那可太多啦！对失眠，宫寒痛经、内分泌失调都能起到一定的影响，瘦腿也是其中一项。
可以通过加速腿部的新陈代谢，尤其对水肿腿能起到比较明显的作用，像吴昕就是娱乐圈最为敬业的泡脚代言人，泡龄N+1年
退一万步说，就算不能瘦腿，也是入股很值了！坚持下来分分钟解锁人生新体验（好官方！）
相比健身房几百一节的私教课，keep的性价比简直不要太高，在app上你可以选择自己想改善的局部部位。
比如瘦腿的专门课程，既有专业的实验数据证明动作对瘦腿的有效性，而且动作讲解也很详细，是运动小白可以轻松掌握的难度，很值得学习！
除此之外，
其实还有部分芽芽不是很推荐的方法
比如中医刮痧。是不是对每个人都有用另谈，光想象一下刮痧过程和刮后的惨烈，都好像立马爱上运动了！
另外还有比较小众的一种去水肿方法，就是敲胆经。
大概就是在身体的一些固定穴位上进行持续敲击，而敲胆经不仅经期和孕期不能敲，而且技术性比较强，可操作性低，大家还是脚踏实地选择相对安全靠谱的方式来改造自己的小粗腿吧！
以上就是改善小粗腿的一些知识点！不管你是哪种类型的粗，选择用哪种方式改善，都离不开坚持二字，话说芽芽前两天还看到这么一句鸡汤：
你知道吗~全世界都在背着你办健身卡喔！
在改善的过程中，我们也可以借助一些外力来优化身体比例，比如在穿搭上下一点小心思，在视觉上修饰小粗腿！
纵向遮盖法在穿搭攻略里应该算是基础中的基础了，适用多种身材，指的就是从长度上下功夫去遮住肉肉。
当然不是说越长越好，最适合粗腿女孩的长度，一般是遮住脚部比例的7/10。
这样穿能把原本的腿型完全遮住，只露出细细的脚踝，不管是微胖女孩还是大码女孩，都可以用到这个百搭小心机！
化学少女「葵花幼儿园」牛仔连衣裙
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JC古着法式田园蕾丝连衣裙
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不知道有多少姐妹还没拥有自己人生中第一双高跟鞋呀？
除了为美丽造势，一双高跟鞋还能很顺利得延长腿部视觉效果，随着脚跟的拔高，小腿部位原本松软的肌肉也会紧绷起来，腿部脂肪的堆积感就会缓解很多。
但如果本身小腿肌肉就比较硬实，偏向肌肉腿，就不建议通过利用高跟鞋来延长比例，会很容易增加小腿外凸的粗壮感。
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法式复古珍珠一字带露趾粗跟高跟凉鞋
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哦了，今日份瘦腿专栏就暂时放送到这里。
怎么说呢，芽芽当然也觉得美丑不应该由胖瘦来定义，但事实是，有些时候这个世界总是会对大码人群存在着一些些恶意。
如果能尝试注重身材管理，也是对我们健康的负责鸭！吃得时候开心吃，运动的时候挥洒汗水，坚持久了相信大家都会找到不一样的自己~加油！
你们都是怎么看待美丑由胖瘦定义的呢？
快来跟芽芽激情讨论吧
期待你们为大码女孩的发声~
福利来啦
芽芽自掏腰包揪3位美少女
送出
MAC限量款口红
（色号：seesheer西柚色）
只要到
我的个人
