白癜风该怎么治 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5686247.html人体排*的主要渠道是通过排便完成的，生活中还可以通过出汗达到排*和排湿的作用，其实出汗也分为主动出汗和被动出汗，主动出汗是指人体通过运动、劳作和一系列动作的出汗，而被动出汗是指因为天气炎热、环境因素或者紧急事情而出汗的情况。
伏天出汗就是排*？大汗淋漓可能是湿气重，4个方法有效祛湿
汗液中主要的成分是水和电解质，而代谢产物占的比例很少，如果依靠流汗来排*，则实际效果非常有限，并且出汗过多，会导致人体缺水，破坏原来的身体平衡，反而并不利于人体的健康，因此，伏天出汗并不等于排*。
4个有效的祛湿方法
1、运动祛湿
适量运动不但可以促进血液血环，加快新陈代谢，还可以缓解、释放机体的压力，活络骨骼以及带动身体的其他器官运作，通过有氧运动，帮助排出体内的湿气，但要注意，运动后不要立即吹空调或者风扇，以免湿气进一步加重，也不要做过于剧烈的运动，运动量以身体能承受为准。
2、艾灸祛湿
艾灸就是利用艾草条燃烧时的热量，对经络穴位温热性刺激，艾火的热力，会让皮肤的毛孔张开，毛细血管扩张，加速血液流动，达到温经散寒，加强机体气血运行，熏疗部位会出现潮红和排汗现象，进而达到促进寒湿排出的效果。
3、食疗祛湿
红豆又叫赤小豆，可益气补血，利水消肿，薏米又叫薏苡仁，可健脾利水，清热排湿，薏米红豆粥是去除湿*的最佳食疗法，效果最好。此外，薏米红豆的功效远不止去湿气那么简单，还能消肿、健脾胃，是极好的养生粥。
4、拔罐、刮痧祛湿
刮痧拔罐也是常见的祛湿*的好方法之一，刮痧主要以调理脾胃及疏通膀胱经为主，通过疏通经络，加速血液循环，从而排出体内淤滞*素及寒湿，此外，夏季刮痧拔罐还有治疗中暑的功效，不过要注意，一定要找专业的人员和选择正规的场所。
以上图片均来自网络
