云南白癜风QQ交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5715.html美白方法很重要！！！
习惯的养成和饮食的调节
1.保持一个良好的心情，肌肤的情况也会随之进行调整。
2.保持充足睡眠可以让肌肤得到充足的休息，女性难免会有熬夜的习惯，油脂杂质在面部堆积，导致肌肤暗*，危害肌肤健康。
3.可以做做背部刮痧、走罐以及疏通经络、调和气血，坚持每晚泡脚，促进肌肤的新陈代谢，从而达到帮助全身美白。
4.在饮食的调理上，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制肌肤氧化，阻止色素沉积，所以一定要多吃富含维生素C的蔬菜以及水果；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，建议可以多食用胡萝卜、菠菜、香菇、谷麦胚芽等。
做好防晒
夏天的阳光是十分暴晒的，在出门之前，我们一定要涂防晒。
一般来说白色皮肤比深色肌肤更容易被阳光灼烧，小仙女们也要根据自己在紫外线照射情况下停留时间的长短，来相应选择合适防晒指数的防晒品，遮阳伞，遮阳帽必要时也要带上。
补水美白
在炎炎的夏日里，高温会使营养成分流失地更快，如果不及时补水，肌肤就会暗沉无光。所以在下午的时光中，使用含有美白成分的喷雾，在美白的同时，还能起到保湿、补水、镇静肌肤的作用。
洁面卸妆做得好，美白肌肤不衰老。
在出门之前打造的美丽妆容，在增加美丽的同时也给肌肤带来了隐患。
只有彻底清除残妆，肌肤才能自由呼吸。
卸妆不彻底的话，容易造成黑色素沉积，使用再多的美白产品都是白费功夫。
深层滋养，渗透肌底，修护细胞，提亮肤色
夜间肌肤对于营养成分的吸收能力，可是白天的八倍，请使用含有美白成分（烟酰胺成分或熊果苷成分）的精华、晚霜来进行调理肌肤，保护肌底营养不流失，时刻修护受损细胞。
变白其实很简单你记住了吗？
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