刮痧也是物理治疗的一种，所谓「痧」，就是微血管破裂后血液从微血管流出的皮下出血（淤青），在西医的角度，是不希望有淤血的，因为微血管受损，加上流出的血液会压迫到周边组织，造成组织受损。
不是所有部位都刮得出痧，甚至有人是刮不出痧的，所谓刮得出来跟刮不出来的差异，主要是看血管壁的状况，微血管上血管细胞的养分与氧气都是直接由流进微血管的血液所提供，如果局部血液血液循环不良，就会造成微血管上的细胞无法有足够的养分与氧气，这时候微血管壁会很脆弱，稍微施力就会破裂。
轻轻撞到就出现瘀青，通常位置都是身上血液循环比较差的部位，刮痧可以刮得出来的部位也是一样的道理，血液循环不好，微血管特别脆弱的地方才刮得出来，刮痧时，血液循环不良的部分已经很脆弱的微血管破裂，血液流到皮下组织，身体会增加局部的血液循环把瘀血移除，之后再重新建立新的微血管，就像革命一样—非常建设前，必先有非常破坏。
△图片来源：摄图网
身体变坏的过程：痒、酸、痛、麻、木，也就是身体缺氧的情况，才会突然缓减酸痛的症状，而有松开的感觉。
科学脉诊发现高温时肾经会飙高，肾经是第二谐波，能量在在，所以中暑的时候肾经飙高，会把身上的血液/能量都拉去肾经，造成血液分配极度不均匀，肾经以外的部位严重缺血，想当然会让人感到非常不舒服。
背上的膀胱经有许多「经络的枢纽」，上面有所有经络的钥匙（肺腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧），所以在刮背部膀胱经的时候，可以促进血液重新分配，把聚集到肾经的血液拉回给其他经络，分配均匀了，人就会舒坦了！
在刮痧之前最好先进行「按摩」，如果有一些特别硬或突起的地方（结节）刮痧是没办法改善的，需要用按摩的手法先把结节推开，再进行刮痧。
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刮痧时要有足够的润滑油避免皮肤受伤，使用器材也尽量滑润，没有特别尖锐的部分，刮痧要先压再推，帮助刺激比较深层的部位，不要局限于表层皮肤，可以的话，还是寻求专业的服务。
其实并不建议大家常常刮痧，毕竟刮痧会破坏组织，增加身体的负担，两次刮痧的间隔，至少要在前次瘀血完全代谢完后才能再进行。
至于每次刮痧都会出痧的朋友，建议要找到身体真正缺氧/养的「问题」，是否是肺虚造成身上的氧气不足，还是脾虚造成养分运化等能力不够，又或者是错误姿势造成血液运送有阻碍，进而造成局部微血管壁如此脆弱，平日多了解自己身体的状况，找出自己根本的原因进行改善，才是治本之道。
