澳门治疗白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4487582.html的三九天是1月8日到1月16日，三九已经过去了一半，但是大家还不能掉以轻心。一旦防护不到位导致寒邪入体，很容易引起病症。保护好这4个部位，然您过一个健康的冬天。
一、头部
头部是诸阳之会，百脉之宗。人体的阳经均在头面部交接汇聚，气血皆上聚于头部。风寒来袭，一旦头部没有注意保暖，受到寒冷的刺激，就会导致气血受寒运行受阻，容易引起头痛、头晕。
注意事项：
1.洗完头发要及时吹干，不要湿漉漉地入睡或外出。
2.外出时，戴好帽子、围巾，注意保护头颈部。
3.每天用梳子梳理整个头部，无论什么梳法，都应该一直梳到颈后的发际处，这样做可以疏通气血经络，改善血液循环，消除疲劳的作用。
二、腹部
自然界的一切都分为阴阳，人体也如此，人的背部为阳，腹部为阴，所以腹部的更容易受到寒邪的侵袭。脾胃虚寒导致运化水谷精微的功能减弱，水湿停于中焦，容易导致腹胀腹痛、腹泻，以及食欲下降等症状。腹部受寒还会导致气血经络受阻，女性容易出现月经不调、痛经的表现。
注意事项：
1.穿衣要保护好肚脐，外出时可以把暖宝宝贴在贴身衣物的外侧（不要直接接触皮肤，避免烫伤），睡觉时注意把把被子盖好。
2.睡前可以热敷一下肚脐的位置，10～15分钟即可。
三、腰背部
腰为肾之府，腰背部受寒，会导致肾阳不足，从而引起腰背部的酸痛，甚至牵制肌肉关节的疼痛。
注意事项：
1.白天做好防护的情况下可以多晒晒太阳。
2.背部刮痧按摩，疏通经络。
四、足部
脚离心脏处最远，相比之下保温能力差，一旦受寒了，就会影响到相连的脏腑经脉，导致全身气血不通，正气受损，难以抵御病邪入侵。
注意事项：
1.时刻都要穿好鞋袜保暖。
2.睡前可以用温水泡泡脚，按摩一下脚心，人体的涌泉穴就在那个位置，有温阳补肾的功效，还有助于改善睡眠质量。
