北京治疗湿疹好医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210620/9083902.html很多减肥的人会发现，自己每天按时到减肥店，每天进行科学饮食，但是别人每天减掉1-5斤，自己却不掉重，这是为什么呢？其实，这很有可能您是寒性体质，要想快速掉重，减肥之前要先驱寒。
这样判断是否寒性体质
一般来说，胖子身上的脂肪都会很多。当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，所以很多胖子自己也说抗冻。但是，如果您是一个胖子，不但不抗冻，而且手脚偏凉，那么，您可能就是寒性体质。
光看一个特征，往往不足以证明一个事情，为了正确判断一个人是否是寒性体质，还可以参看一下几项：
月经总迟到，常有血块，易痛经下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。经常虚弱，容易疲劳。晚上爱起夜容易腹泻，喜欢热两样就要恭喜你了！以上症状，如果有2项目符合，那么你可能就是寒性体质；如果占了3--5项，那么无疑就是了。
寒性体质是怎么形成的？
寒性体质，几乎都不是天生的。形成寒性体质，一般是由以下原因：
一是穿出的寒性体质
爱美之心人皆有之，但是，往往因为爱美，导致形成寒性体质。现在是寒冷季节，走在大街上，少女多数是JK服饰，年轻妈妈们多是裤袜短裙，这样看起来虽然很美，但是也给寒气入侵提供了了便利。
而且您看露的这几个部位，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。
二是熬出来的寒性体质
现在人们都习惯晚睡，这是普遍而且不容易改变的现实。但是，我们还是建议大家在晚上十点睡觉，不要迟于十一点。
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
三是吃出的寒性体质
现在到处都是的冷饮店，几乎家家都盈利，就是以为食客太多的缘故。冷饮，冰激凌，雪糕，冰棍，都是女性的最爱。
冷饮除了诱惑性之外，价格还不贵，现在女性营养丰富，内火都大，有内热再架不住这种诱惑，往往部分不分时候的来一份各种冷饮果汁。却不知这都是寒性的，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。
四是病虚生内寒性体质
除了外在原因，很多人还会因为疾病导致寒性体质，比如我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的。
内脏一虚，功能与活力下降，寒就会丛生。寒性产生的时候，需要我们防松休息，二现在社会生活节奏和生活压力却在加大，耗得大于养的您就虚寒了。
五是舒服出来的寒性体质
现在生活都追求安逸美好，在家的时候，几乎都会有空调，不管自己是不是有汗，也不管是娱乐还是睡眠，热门都喜欢在酷热的时候开着空调吹凉风。在您舒服都是，寒气入侵，寒性在体内形成。
舒服出来的寒，还要一个原因是懒惰，为了舒服，很多人天冷了也穿着单衣，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，就容易感受风寒，
人们常说，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，中医传统认为，动为阳，静为阴，总是静，就是阴，也就是接近寒的意思。现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，舒服一会是一会，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
如何驱寒呢？
一是食疗驱寒
食疗驱寒是每个人都可以在家就能完成的。几乎每个人都知道，生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次就可以了。
第二种吃温性食物，比如羊肉等。
二是艾灸驱寒
艾灸驱寒，操作起来比较简单，到艾灸养生馆，直接做艾灸，这是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
第三是热敷
现在很多减肥院都有热敷腰带，也有热敷贴。热敷能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
另外一种类似热敷的是各种熏蒸疗法。这里不做详细介绍。
第四是刮痧
刮痧刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内*素、行气活血等功效。刮痧都背部排行效果比较明显。刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排*。
第五是拔火罐
这几年减肥市场，热敷占了主体地位，导致火罐被冷落。
其实，拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔*泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗，排寒更是不在话下。
第六是手法排寒
最重要的，往往放在最后说，排寒手法中，效果最好，也是减肥院最常用的是手法排寒。
简单的手法排行就是揉腹
揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，需要注意的是饭后2小时后才可以操作。
除了第一个简单手法，还有专业的手法，那就是双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。
这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。
