白癜风要多久能治好补充营养还能减肥 滋补冬季不要小肚腩
补充营养还能减肥 滋补冬季不要小肚腩
*瓜鸡蛋紫菜汤
原料：*瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开
2、紫菜撕碎放入锅中，放入*瓜片
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
减肥排*原理：*瓜所含的*瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出*素;*瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成;*瓜皮 味甘、性平 ，能够清热解*、生津止渴，尤其能排*、清肠、养颜。因此若生吃*瓜最好连皮一起吃，可以加快排* 脚步 。
枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
减肥排*原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。
杭菊胡萝卜汤
材料：菊花6克、胡萝卜100克
做法：
1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用
2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟
3、最后加入盐、香油调味。
减肥排*原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解*、凉血作用;胡萝卜味甘，性凉，有养血排*、健脾和胃的功效。
材料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗净切块
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
减肥排*原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排*养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除*素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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