“今年春天也太难了吧，流感刚好，娃这回又二阳了，难受程度甚至比之前都厉害，游戏都玩得不香了……”
“是啊，是啊，我娃发烧3天，一直是每隔12小时左右会烧起来，最高温度39.3度，给娃吃了美林，就去诊所排队，但整整六个小时还没看到病，太焦灼了……”
今年真是太难了！真是一波未平一波又起！1月新冠，2月诺如，3月甲流，最近二阳又开始了。
门诊的老师告诉我，最近门诊接待的发烧孩子特别多，孩子学校里的同学们中招的也不在少数。有些是在家自己测了抗原，呈新冠阳性的，也有些没有检测，不确定是不是新冠或甲流导致的发烧。
中医看新冠和甲流
新冠和流感都可以被归于瘟疫一类。明朝医家吴又可的《温疫论》中写道：“温疫之为病，非风非寒非暑非湿，乃天地间别有一种异气所感。”[1]古人不清楚新冠和流感，但他们知道瘟疫是因为一种风寒暑湿以外的东西，他们认为这是一种“异气”。那么流感和新冠也是如此。
新冠，基本上在中医界已经有了共识，是湿*疫。这一波甲流也是以湿邪为主，平时身体湿气大的情况下更容易中招。
身体外受风寒，内在又有湿气夹热，这样便困住了人体的正常能量运转。所以，不管是因为什么导致的发热，我们的解决思路就是祛风化湿解热。
我们可以用到中医的外治法和食疗法，帮助身体尽快恢复。
2个简单的外治
降温比较快
第一个方法：烫蛋疗法暖经络，祛风排出病气邪气
烫蛋疗法也叫滚蛋疗法，它的正名为“履蛋收阴术”，自古就有。现在在一些农村，还有苗族、彝族、壮族地区还有很普遍的应用。
元朝《御药院方》中记载着：蛋能疏通经络、活血行气，能促进肌肤内的*素排泄。[2]《本草纲目》里记载鸡蛋“卵白，其气清，其性微寒。”[3]《外治寿世方》也有记载：伤寒。用煮鸡蛋去壳。乘热滚擦。亦能变阴为阳。[4]
往简单了说，滚鸡蛋可以理解为一种热敷的经络疗法。通过热敷，暖经络，排出经络里的杂质从而祛病。
而中医同气相求的理论更能解释：鸡蛋属木性，风也属木性，同类相聚，将风引到蛋里，因此鸡蛋去风，取之同气相求之理。
风为百病之长，多夹湿、夹寒、夹热、夹燥侵袭人体，变化多端，易与其他邪气共同致病。所以滚蛋可以兼祛寒、热、湿邪，对应这次风夹湿夹热为主的甲流和新冠很适合。作用温和，病症全程皆可使用。
烫蛋疗法的具体做法
烫蛋疗法操作非常简单，用煮熟的鸡蛋，剥壳后，趁热在皮肤上滚动。通常用单纯的鸡蛋就可以，注意蛋白不要滚破，如果蛋滚着变凉了，那就要再次加热，重复滚动。
我用得最顺手的是银蛋履法，会加入银器一起滚动，具体操作如下：
1.煮2个白煮蛋：将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开3分钟后将火调到最小，再煮15—20分钟，关火，闷一两分钟，注意鸡蛋要保持完整，不能煮爆裂。我是放在架子上蒸熟，一般蒸15分钟，这样肯定不会爆裂。
2.煮熟后，趁热拿出鸡蛋，把蛋壳、蛋*去掉，只留蛋白。3.赶紧把热乎乎的蛋白和银器放纱布或者棉布里，包起来。家里孩子的银手镯，银项链都可以拿来用。我常用的是自己的大银镯子，也好使。4.趁热在身体上来回滚动，整个过程蛋白都是有点烫手的，等到滚动到温度降低，不热了就要更换。5.取出银器，用草木灰洗干净（我用的是艾灰），纱布和蛋白继续放进锅里蒸热，蒸热后和洗干净的银器继续重复在身体上滚动。6.重复至银器不变色为止。
第二个方法：刮痧降温很快
相对烫蛋疗法，刮痧更考验手法，也考验配合度，所以更适合给成年人用。大人用刮痧降温，其实是很快的。
按照一般感冒的选穴方法，可以做的手法有：项三带、肩胛环。
最后在重点穴位拔罐加强效果：风池、风府、大椎、肺腧、肩井。
出现发烧的时候还可以加肘窝刮。
刮痧的时候，要用一点刮痧油作为介质，就不会伤到皮肤。刮的过程中不需要太大力，但是要刮透，尽量是每个部位刮到微微发红、发热。
太小的孩子们皮肤娇嫩，实在想刮痧，建议揪痧或者吮痧。
一个家常食疗方
辅助降温
食疗方-扁鹊三豆饮
顾名思义，这道汤出自神医扁鹊，《本草纲目》记载扁鹊三豆饮由绿豆、赤小豆、黑豆、甘草节组成。“治疮*初起，又治天行痘疹，预服此饮，疏解热*，纵出亦少”。[5]
后来，在清代的彭子益的《圆运动的古中医学》里，他把红赤小豆去掉，改成了*豆，用来调理温病发热。[6]
彭老爷子认为赤小豆虽能利尿消肿，但损伤津液，不利于好转。《本草纲目》记载：“赤小豆，能逐津液，利小便，消水通气而健脾胃。“[7]赤小豆利水力度较大，确实是不太适合小朋友的，但是我们这里建议用更温和的红豆代替，能中和绿豆的微寒之性。
三豆饮原方中还有一味甘草，甘草更偏向成人，小朋友不建议食用，如果煮给小朋友喝，我们也不建议添加。
红豆：《四川常用中草药》：性平，味苦，有小*。[8]提起祛湿，大家一定能想到红豆薏米水，《本草纲目》中便有说到红豆”行津液，利小便，消胀、除肿、治呕“[9]，红豆便是通过利小便来导湿，把你身体里多余的水排出去。平性的红豆，能让三豆饮的性味更多平和，更适合孩子喝，红豆不错的养心理气作用，夏季给孩子服用三豆饮也是十分合适的。
黑豆：《本草纲目》载“药黑豆有补肾养血、清热解*、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”[10]《本草汇言》言其：“润肾燥，止盗汗”[8]，中医认为，五色入五脏，黑色属水，水走肾，且黑豆形状类肾，故认为黑豆入肾经。正如《本草纲目》云：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾，黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解*。”[11]黑豆滋养肾水，同时可以收敛胆经浮越的相火。
绿豆：甘、寒、无*。《开宝本草》：“主丹*烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服。亦煮食，消肿下气，压热解*。”[12]绿豆清热，可以清肝之热。绿豆清热之功在皮，解*之功在肉，比较常见的就是用绿豆熬制的绿豆汤，是很多家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。
做法：黑豆，绿豆，红豆各15-20粒，多加水，大火熬开，小火慢熬不少于2小时，煮至豆开花，最后熬成豆沙状即可。
需要注意的是，这个方子必须当日煮当日喝，不能隔夜，隔夜以后效果会差很多。
三豆饮清热生津止渴，天气炎热，汗多，口渴都适合饮用。睡觉不踏实时可加乌梅一粒。手心热，夜寐不安，或烦燥，可加带心莲子两粒。便便干结不易排出，加适量百合。
三豆饮不必像喝中药那样一天三次，可多次喝，以孩子可以承受量次为准。三伏期间的时候可以多喝，其实这也就是豆沙饮料，可以当做饮料喝，最晚可以喝到处暑。
如果家里有电炖锅，可以前一天睡觉前，提前放好三种豆子，用预约功能，到了第二天早晨，就可以喝了。
现在还有豆浆机，可以把豆子提前泡上几个小时，然后放到豆浆机里，用它的熬五谷粥的功能，一般半个小时，就可以了。
但是不管哪种方法都需要等挺久的，往往孩子出了问题，家长都急得快火烧眉毛了。所以，羊爸爸专门在这个夏天上新了三豆饮，即冲即饮，方便快捷。
