临沂白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1680155402153973420&wfr=spider&for=pc人的身体是一个有机的整体，如同自然界一样，有它特定的规律。顺应规律，才是和谐之本。当然，绝大多数的人们追求养生，本质上是害怕死亡。事实是，大部分的人，并没有养生的概念，近些年来，这个概念才被大众看见。
那么，养生通俗而言是什么呢？其实就是顺应自己的身体规律，高矮胖瘦，喜怒哀乐，怎么开心怎么做，该怎么做就怎么做。很多人说，养生就是排出体内的*素，可事实是，我们身体本身就具有一定的防疫免疫功能，而且，根本我们就没有那么多的“*素”需要去排。
脸上长痘、长斑；肚子有赘肉；浑身说不上来得难受、莫名感觉身体里有东西...这些，本来就不属于身体“*素”的范围。
在中医认为，我们身体里的*素是一些体内代谢出去的“垃圾”。比如：瘀血、浊痰等。而这些，往往会通过肾脏、肝胆、肺部等天生自带的“人体排*护卫”通过正常的新陈代谢排出体内。我们平时流眼泪、大小便、出汗、咳嗽，这些手段都是身体机能自觉在“排*”。除此之外，任何靠外来手段的“排*”都是在给身体增加额外的负担。正常情况下，我们根本不需要去排*。当真一旦身体出现了问题，及时就医才是正道。
要知道，人体这个神奇的机构整体，是自然选择而来的结果。在遵循自然规律的前提下，本质上还是很强大的，没有那么脆弱。我们平时所说的，被广泛接受的身体“*素”来源主要有3个，分别是食物消化后的代谢物；食物摄入不当；污染导致的“垃圾”体内沉积。主要包括乳酸、尿酸、反式脂肪酸、脂肪堆积和老旧坏死细胞等在人的身体内长期堆积。这和中医所认为的体内“*素”根本就不是一个概念！
市面上很多“汗蒸排*”、“刮痧排*”“洗浴养生”“减肥茶排*清肠”“保健品排*养颜”“足贴排*祛湿”的概念，这都是商家为吸引顾客而宣传的噱头。到底有没有效果，能不能养生，谁都不能保证。脸上的痘痘、痤疮、色斑大多和体内火气过旺、肝肾阴虚有关，养成良好的生活习惯和饮食习惯，慢慢调理，就会好很多，而不是单纯的吃排*胶囊、刮痧排*就起作用的。
排*不等于养生。吃好喝好，拥有健康的饮食习惯；按时按点，养成良好的作息习惯，这才是养出健康身体的终极秘诀。
