人们常常谈论说：欧美国家的审美流行看臀，日本流行看胸，而作为本土的妹子心中，拥有一双1米8的大长腿而是毕生的追求。维密秀中超模天使的大长腿也一直深受大家的钟爱，很多人对他们投来歆羡的眼光，那么平常人和维密超模之间到底差了什么？怎样才能拥有一双大长腿呢？跟着小编走带你正确解读。
万物皆从口入，因此想要减肥瘦身瘦腿也要从自己的口腹之欲开始，首先需要做的就是减少碳水化合物的摄入，多吃低卡低脂肪的事物，而对瘦腿有辅助作用的事物有下面这几种。
赤小豆
不少女生明明吃的东西很少但就是很显胖，而这时就要警惕了，很有可能是体内湿气太多在作怪，导致身体浮肿，而赤小豆加薏米，不管是煮水还是煮粥，对消除水肿，加快新陈代谢都有比较好的效果。
西芹
芹菜含有比较丰富的纤维素，可以促进消化和排毒使脂肪加快分解，同样具有消除水肿的作用。
西红柿
西红柿是低卡食物，多吃西红柿不仅可以缓解腿部疲劳，加速脂肪的分解，还可以起到美白的作用。
当然食物对于瘦腿只是起到一个辅助作用，想要真正的练成“腿精”，下面这几点也需要加以配合。
洗澡完澡后搓腿
洗完热水澡之后，腿部的肌肉会得到放松，这个时候就要配合着身体乳或者其他的东西按摩腿部，分别是敲打大小腿内外侧、拧毛巾式按摩腿上的肉、在膝盖下方四指处用拇指转圈按摩。慢慢的加量，坚持一段时间变会有成效。
腿部刮痧
刮痧其实和洗澡后的腿部按摩可以同时进行，在腿上抹上身体乳，双手拿刮痧板从上往下刮，过程中有可能会出现刺痛和泛红，但是刮一段时间，腿部的肉变会便紧实，但是这边需要注意手法，避免将自己的腿刮成“鸡皮腿”。
除此之外，需要做的一定是配合相应的运动。平路跑、上下坡跑、伏地登山、高抬腿。
运动完之后需要切记的是一定要做拉伸，防止变成肌肉腿。
最后我们想说，先要人前显贵，一定要背后受罪，减肥从来都不是一蹴而就和简单的事情，但是只要你有一颗想要瘦下去的恒心和毅力，何尝不会变成下一个超模腿呢？
