治疗白癜风哪个医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/不知不觉，已经步入到惊蛰节气当中，这也是一年里最具有生机的时节，但同时也是风邪最猖狂的时节。惊蛰节气，风气主令，这时候的风邪会带动各种病菌到处肆虐，稍不注意就会侵犯人体。
风邪能通过侵犯我们体表，让毛孔大开而进入到体内，特别是会攻击人体阳气聚集的部位，像是背部、头部、四肢等。
而我们一旦受到风邪的侵袭，就容易头晕头痛，肩膀酸痛，鼻塞怕风等，而春天常见的过敏、风疹等，也和风邪有着脱不开的关系，所以惊蛰过后的这段日子，防风邪成了重点。
我们都知道，中医有六大外感病邪——风、寒、暑、湿、燥、火，它们其中任何一种进入到身体都会引起不适，其中风为六大病邪之首，有很强的兼容性，常常夹杂着其他的五邪一同侵犯人体。
之前朋友来我家做客，一进门就说自己头疼，询问了一番才得知是前两天晚上睡觉，总感觉有股风呼呼地吹，结果第二天醒过来就头疼，后来我拿了艾灸，给她灸了两下后脖颈，灸完之后说舒服多了。其实这就是风邪从后脖颈进入到了身体。
这还是从一个小故事中得到的启发，很久以前，有个人总是头疼非常痛苦。于是，他慕名找到养生大师彭祖来治病，一时之间，彭祖竟也束手无策，用了很多方法都治不好他头痛的病。
一次偶然的机会，彭祖发现这个人房间的墙上有个洞，洞中不时吹来阵阵凉风，此人睡觉时，凉风正好吹着他的脑后。彭祖让他拿东西把洞堵上，那人照办之后就不再头痛了。
其实，不光是睡觉时候不能对着风口，我们走在大街上，如果风大的话，也要及时把头颈都护好，避免被风吹到。平时洗完头发，也一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。
不要觉得后脖颈受风是小事儿，有句话说，神仙也怕吹到后脑勺，为什么这么说呢？因为我们的后脖颈分布很多敏感的地方。
其中就有风池和风府，在《唐宋卫生歌》中，有这样一首诗：“坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才着体成灾咎。”这首诗大体的意思是说，无论什么情况下，都不要让风邪侵入到你的后脑，否则就会生病，难以长寿。
后脖颈受风的解决办法
如果一不小心，后脖颈受了风，我们要及时疏通，把进来的风邪清理掉，这样风邪就不会往更深的地方钻了。
一刮
我们可以准备一个刮痧板，按照下图的五条线路来从上往下推刮，就能有效地驱赶风邪。
在推刮前，先涂抹一些润肤油，避免刮伤皮肤，然后从我们颈部的正中开始，顺着大椎一路刮下去，之后再刮两侧，一般受了风邪，刮后颈部会出现红或紫等颜色程度不同的痧，基本刮完了就能感觉颈部一松，没有那种紧绷僵硬的感觉。
如果我们受风已久，可能风邪就不光停留在我们的后脖颈了，还有可能往下延伸到背部，如果我们感觉到后背僵硬酸痛，那么建议刮痧的时候，把背部一起推刮，刮的时候避开脊柱，在脊柱旁开两指的位置由上往下推刮即可。
二灸
除了刮痧，我们还可以采用艾灸的方式，灸的位置，可以顺着我们的督脉，这条督脉被古人称为“阳脉之海”，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送，布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥抵御外泄的能力。
所以把这条经脉的阳气补足，可以很好地抵御风邪入侵，现代人动不动就容易被风邪侵袭还有一个原因，就是本身阳气不足，阳气有固卫的作用，相当于我们身体的守卫，一旦阳气不足，这些风邪等会轻而易举地进入到身体中。
而艾灸则是借助艾条所产生的热力以及艾草本身的补阳特性，驱寒逐湿，把积在我们经脉之中的风寒湿邪，通通驱赶出去，温煦肌肤，疏散风寒，发汗解表，特别适合受了风邪的人。在驱赶寒邪的同时，还能把身体缺失的阳气补足。
艾灸督脉有两种方法，一种是正常的灸法，选取几个督脉要穴，分别艾灸，或是拿着艾条，循着督脉运行的方向，来回施灸，这种方法比较温和，适合多数人。
还有一种督脉灸，叫铺灸或长蛇灸，是一种集艾灸纯阳、生姜、督脉三者之力的灸法。因为灸面广，火力足，其温、通、调、补的作用更为强烈，适合体寒，寒湿严重者，但最好在专业人士手中进行，如果是阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过盛的体质，则不适合督脉灸。
三敷
如果前两种方法觉得都颇为麻烦，自己不容易操作，那么也可以试试敷贴的方式，我受风后经常用的就是这个暖颈贴，贴上之后，自动可以发热。原理和艾灸类似，只不过更温和，更方便。
用的时候只需要把里面自带的精油滴在暖颈贴上，之后调整好佩戴额位置即可，贴敷的那面材质用的是医用无纺布，柔软亲肤，带起来很舒服。
打开就能闻到浓郁的草本味道，里面不光有艾草，还有一些活血散寒，化瘀的草本，像是藏红花、生姜、丁香、松树、薰衣草等。
藏红花活血化瘀，还有消肿止痛的作用，我们如果受风寒久了，那么气血流动一定会减缓，正所谓血遇寒而凝，就需要有一味活血化瘀的草本去疏通。
生姜祛风散寒，尤其是近年来有很多温敷，姜疗的方法，都是利用的生姜驱寒除湿的特性。
丁香属于辛温之物，温中降逆，有助阳的作用。这些草本搭配在一起，既不会疏通太狠，让身体开泄过度，又能把阳气源源不断补到身体中，把风寒湿浊都给排出来。
在发热的过程中，里面的草本精华，这些疏通散寒的成分都可以渗透进我们的皮肤，这款暖颈贴可以持续发热4小时以上，驱逐寒湿，把阳气温和地补进去，肩颈这里暖了，放松了，风邪也能被及时驱赶出来。
每一片都是独立包装，干净卫生，佩戴也很方便，干净透气，用魔术贴粘上去，可以随意调整。
脚底受风解决方法
风邪除了容易从我们后脖颈侵袭人体，另一个位置就是脚底了，有多少人回到家后都是袜子一脱，光着脚走路，有的人家甚至连拖鞋都不穿，直接踩在地板上，这时候风邪会联动地面的湿寒，一起从脚底涌泉的位置侵入到体内。
分享一组脚部按摩操，驱寒暖脚，脚丫冰凉的时候多按按。
动作1手搓脚底板：指尖从脚跟处开始，一直搓到脚尖，动作要慢，手掌要贴在脚掌上，每边脚搓50次左右，感觉手、脚心微微发热最佳。
动作2敲打涌泉：手握空拳，轻轻敲击涌泉（涌泉位于脚底足心前1/3处），每侧脚轻敲2~5分钟。
动作3站立踮脚尖：人站直，双手放于身体两侧，两脚并拢，慢慢抬起脚后跟，将重心落到前脚掌，停留3-5秒后，再慢慢放下脚跟，每天坚持2～3次，每次3～5分钟。
除了脚底按摩外，春天也是一个非常适合泡脚的季节，民间流传着一种说法，春天泡脚，升阳固脱，用温水泡脚，不光能缓解疲惫，还能促进我们足底的气血流通，驱寒保暖，虽然看起来简单，但是改善体质却是持续的。
而且在中国的历史长河中，很多人都靠着足浴来保养身体，祛风散寒。
比如宋代文豪苏东坡就曾说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
脚部是三条阴经的起始（脾经、肾经、肝经），所以也更容易受到风邪寒邪的侵袭，故此我们在春季不光要护好颈部，足部也是要护严实的，穿好袜子，不露脚踝，晚上用热水泡泡脚。
如果本身就阳气不足，或是体内的湿气重，就要格外注意了，因为风邪易动善变，很容易和体内的湿气相勾结，游走在经络之中，让人感觉关节不利，头、身各处酸痛。
这时候我们就要往水里加点驱风祛湿的料了，分享一个流传了许久的祛湿的泡脚配方，温胆汤，最初见于南北朝名医姚僧垣所撰《集验方》，后被唐代孙思邈《备急千金要方》收录，由半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓组成。
配置比例为：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮9克，竹茹6克。
我们都知道国内环境湿气重的地方有湖南、四川和广东，湖南四川用花椒辣椒祛湿，而广东用的是陈皮，无论是泡茶还是炖汤，都少不了陈皮的身影，而广东煲汤养生，也是闻名全国的。所以陈皮祛湿，也是功不可没。
除了陈皮外，茯苓也有祛湿降浊的作用，把我们身体中多余的水分通过小便给排出去。
竹茹性微凉，善开胃郁，降胃中上逆之气使之下行。竹茹凉润降逆，可清肺利痰，有宣通三焦水道的作用，可以把痰湿都给化出去。
半夏主要是化痰，一般体内的湿气也不会安稳待着，会和我们体内的痰一起，结合成痰湿，半夏就是化痰肾气，可以帮我们把体内的痰给化掉，同时还有降逆的作用。
我们平时体内痰湿重，或是经常手脚冰凉，捂不暖，总是感觉腿部凉飕飕的有寒风吹过的感觉，就可以常用这个温胆汤来泡泡脚。
如果懒得自己去搭配，也可以用这种配好的温胆汤泡脚包，拆包就能用，每一包都是按照传统比例搭配的，而且里面的草本都被剪得碎碎的，方便成分能更快地融入水里。
而且用的是无纺布密封，一来不影响里面成分的渗透，二来无纺布结实耐泡，即使是用水煮也没问题，不至于半途散落，难以收拾打扫。
有条件的朋友可以在泡之前，先用水把这个泡脚包大火煮开，让里面的成分更好地融进水里，之后连水带包一起倒进泡脚桶里，水位没过脚踝，如果能到小腿的位置更好。
我们的脚就和树的根一样，泡脚能够动发阳气，让我们的根部不瘀滞，还能把从脚底进来寒风给驱赶走，尤其是到了惊蛰以后，仲春时节，正是阳气升发的时节，泡脚还能帮助我们这些体内湿寒气重的人升发阳气，推陈出新。
惊蛰过后，风邪过重，小心呵护我们的脖颈和脚部，提升阳气，让风邪无法侵袭，这样身体才会健健康康少生病。
