发了2篇文章，才发现双盘打坐这么受欢迎。
看下图。昨天晚上7点多发的文，今天早上起来一看，14个小时而已，居然推荐，评论9，收藏14，分享9。我都有点不敢相信了，毕竟跟第一篇文章比，落差太大了些。
这么一来，更激起了我要双盘的欲望。
今天，我要来个双盘一小时。
我的痛点是：口臭，嘴唇长期紫黑暗沉。
口臭的话，我这2个星期以来真的淡了很多，我分析，这跟我坚持做大礼拜，拉筋，清淡饮食，晚餐后禁食有关。
嘴唇暗沉，至今我没有任何改善，不知为什么会黑得这么严重，刚一认识的人都会问我：你是不是肝有问题？你是不是心脏不好？你很冷吗？嘴唇都发紫了。
哎，这些问题，我真心一个都不想回答。
为了双盘能减轻点痛苦，双盘前做了简单的拉筋动作。
弯腰，双手掌向下压在地上，专业术语：立位体前屈。有点疼，双腿后面的筋蹦得紧紧的，那是膀胱经，膀胱经主排毒。
坚持压了大概一分钟，有了便意，正好，上了厕所再双盘，免得双盘过程有便意，中途被迫打断。
提前关照老公：我要双盘一小时，不要来打扰我。就开始了。
努力摆到双盘的姿势，还是很松的。别笑，我可是认真的在双盘。
13:15开始，到13：42分，没反应,只是左脚掌开始有点发麻。属于平稳舒适期。
这跟我想象中的如临大敌状不一样啊，我以为我会在刚开始两分钟就痛得要生要死的。牛角梳和按摩油都准备好了，打算到受不了的时候就用力刮痧，转移疼痛。可能还是跟我盘得太松有关，要么就是双盘前拉筋起了作用。
也有可能是前天一下子坚持了两次单盘一小时，把筋拉松了，这次双盘就好盘了。
1：50分，左脚掌来了一阵酥软的全麻，犹如几百只蚂蚁在爬，幸好，不到一分钟，麻感过去。接着就是大腿有酸痛感，但都在可忍受范围。
一旦感觉到疼痛得快受不了了，就采用摇山晃海法，即下半身端坐不动，上半身向前，向后，向左，向右随处摆动，只要觉得向哪个方向动舒服就转向哪个方向。
为了防止自己太
