单唾液酸神经节苷脂能否治白癜风 https://m.39.net/baidianfeng/a_4325493.html养生，有很多方式方法，包括神养、形养、食养、医养等。那么，你又适合哪一种呢？下面，我们来了解一下各种养生。
神养：也叫精神养生、养心调神、心灵疗愈等。主要是通过调节情绪、缓解压力，达到养生的目的。
每个人都会有情绪，有些人会经常或长时间被某种不良情绪所困扰，这就是情志失调。情志失调会损伤脏腑气血，影响人体的健康。
调节情绪的方式方法有很多。包括心理学上的情绪控制、宗教信仰、冥想修行、通过国学音乐书法修心养性等，甚至喝酒、聊天、打麻将都可以算作调节情绪的方法。正因为生活中调节情绪的方式方法太多，也才导致人们对神养的忽视。
神养最好的方法是：了解自己的情绪、分析自己的欲念，通过觉察自己的内心，找到困扰自己心灵的根源，有目的的进行自我觉醒，有针对性地进行心灵的自我疗愈。
神养是每一个人都需要、每一个人都适合的养生方式。
形养：也叫运动养生，是通过一些形体健身，体育锻炼等进行养生的方法。
生命在于运动，但过度的不当的运动对人体反而是一种伤害。你是在运动中获得健康，还是在运动中丢失健康，就看你选择什么样的运动，运动的方式方法是否正确。
形养是出于运动而高于运动，形养是在运动的基础上形成了自己系统的理论和方法，强调机体内外的协调统一，讲求调息、意守、动形，从而达到畅通气血、活动筋络、和调脏腑的目的，比如太极、瑜珈、五禽戏、八段锦等。其实有些还是形神俱养的方法。
形养同样适合所有人群，最好能得到专业人士的指导。
食养：是通过有选择性地获取食物，达到调理身体、预防疾病的一种方法。
人们的生存离不开食物，食物提供给我们各种营养，保持身体的新陈代谢。
但食物对于我们，不仅仅是营养的作用，中医上讲，药食同源。食物和中药一样，具有一定的偏性。比如花生、土豆、葱、姜等偏热；绿豆、白菜、生菜、螃蟹等偏寒。
我们可以根据自己的体质，选择一些偏性的食物对身体进行补充，达到阴阳平衡的目的。
食养适合一些亚健康人群，最好在医师或营养师的指导下进行。
医养：主要是通过一些口服汤药或针灸、推拿、刮痧、拔罐等理疗手段对人体进行保养的方法。
假如你有一些不舒服的症状，医院检查又查不出个所以然，医生会告诉你：没问题。其实不然，疾病是一个渐进的过程，这时候，并不是完全没有问题，只是这个问题还没有达到医学诊断标准，但身体已经开始向着疾病方向挺进了，这就是亚健康状态，这时候，我们就需要采取一些方法进行干预，及时把身体从朝向疾病的方向上拉回来。
当然，通过上述方法也可以修复，但是这个过程可能比较长，恢复的比较慢。你不一定有这个时间和精力，这时候就需要一些医学手段让身体快速恢复健康。
医养主要适合一些免疫力低下、亚健康状态和患者
