宫寒，是子宫寒冷的简称，医学专家说在西医临床上并没有宫寒病这个说法，中医专家这样解说，宫寒是一些疾患的致病原因。
立冬一过，树叶凋落。早上虽然有太阳，温度一点也不高，冷风嗖嗖。早晨坐车的人也不多，我挑了个能晒到太阳的地方坐下来，医院那一站，一个中年妇女和一个年轻女孩上车走到我前面的座位坐下来，从举止言谈判断，应该是一对母女。那位母亲坐下来后就说话了：“你同学是不是平时都这样，穿这么少，能怀上吗？”，“她都2次，能不能下午再请你们院中医给看看？”，那个年轻女孩说。因为昨晚写文章睡得晚，车摇得我有点迷糊，后面就听那位母亲说了句宫寒什么的，我就什么也不知道了，等急刹车把摇醒的时候，正好到站。
这位母亲说的“宫寒”，平时我们应该不少听说，医学专家告诉我们宫寒不单指子宫寒冷、手凉脚凉，还指女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢）的功能低下。轻度宫寒，不会影响怀孕。如果宫寒引起月经量少，经期延长，影响排卵，最终就会影响怀孕。同时宫寒是会引发不同妇科疾病。
主妇人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血，或月水来过多，及至期不来。－－东汉时期张仲景《金匮要略》
女性宫寒是什么原因造成的？
从医学专家那里我们得知：女性宫寒分先天和后天两个原因。先天就是遗传，这个自己不能控制，但是孕妈妈可以控制，可以保养好自己给宝宝一个好身体。后天呢，对女性来说一方面是过分的透支身体（生活作息不规律），另一方面是没有保养好自己的身体（长期情绪不佳、贪食冷饮）。
女性宫寒表现：
嘴唇发紫：嘴唇发紫或者嘴唇暗淡，干裂起皮，人中处有痘印，嘴巴附近爱长痘，就很有可能是宫寒表现。
身材肥胖：有些女性会苦于减肥没效果，即使再注意饮食，反弹迅速，她们可能不知道自己肥胖的真正原因是宫寒。这是因为宫寒引起子宫热量不足，身体的自我保护启动，囤积脂肪保暖，子宫越冷身体就越囤积脂肪，靠运动，靠药物，越减越肥。
腰酸、气色差：很多30岁以上的女性总会感叹青春易老，自感腰膝酸软、脸色蜡黄。这祸根就是宫寒，身体里会有寒气，会导致血脉不畅，引发腰痛，气色差。
手脚冰凉：很多女性都感觉自己手脚容易冰凉。特别在天气转冷后，在写字楼工作的职业女性尤其有这样的感觉，有暖气烤着也不顶用。中医认为手脚冰凉与宫寒没有必然联系，宫寒一定手脚冰凉，但手脚冰凉未必是宫寒引起，也可能是末梢血循环不畅导致。
影响怀孕几率：妇科专家告诉我们，宫寒会影响怀孕的几率，但断言宫寒就一定不孕也不科学，只有宫寒严重到一定程度时，才可能会影响怀孕，或造成妊娠后胎儿发育迟缓。
如何暖宫？
体暖、脚暖：尤其是孕妈妈夏天不要把空调温度调得很低。除外散步时，不要坐在石椅上，免受寒凉。每日泡脚30分钟，泡到出汗最佳，这样做可以加速血液循环。
胃暖，少吃寒凉食品，先吃热，后吃凉：不要贪嘴冷饮、瓜果等寒凉食品，从冰箱里取出的食物放置半小时后再吃。吃寒冷食品，必要先吃热的食物垫底。
喝红糖水、燕窝粥、红姜茶，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜性温，温中散寒，黑芝麻、枣、花生等也是益气暖宫的食物。
多吃温补的食物，羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、大枣、芡实、桂圆、荔枝、花生、生姜、巧克力、红糖等。酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等温热性质的汤品也有助女性防止宫寒发生。
黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健食品，如黑糖姜茶。
中医方法：在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，如涌泉穴，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。也可以每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至直至发红发热，也可以有效治疗宫寒。每天适量运动、中医讲究“动则生阳”，寒性体质者需借助运动来增加阳气。
我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画功”，才能为娃画出一条人生坦途。
