北京专门治疗白癜风的医院 http://www.yunweituan.com/m/月经是女人的老朋友，因为每个月都来，女神们见怪不怪了！
少女时代月经刚刚初潮的时候，还是紧张、激动中带着各种敏感和注意，但日子久了，女性对月经不月经，慢慢不以为然，其实，这是不对的！毕竟，善待月经，就是善待子宫和呵护卵巢！
女人来月经时，牢记“一洗二吃三不要”，子宫会对你“感激不尽”
月经期间，这些注意事项，还请女性朋友们牢记在心！你能做到吗？
一洗：每天温水洗脚
对，除了月经期要坚持泡脚以外，女性平时也养成温水泡脚的习惯，尤其对于那些手脚易凉、月经血不畅、月经血颜色暗或经血量较少的女性，更应该坚持泡脚，能够促进身体血液循环，让子宫更温暖，从而促进经血排出。
当然经期泡脚水温不宜过高，不要让身体出汗太多，容易导致体虚，那些经血量大的女性，经期最好不要泡脚，以免血液循环过快，导致出血量较大。
多小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。
睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。
尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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二吃：
吃清淡且营养之物
经期失血，女性应注意进食营养之物，宜清淡，杜绝辛辣等重口味食物。
辛辣食物会刺激身体，古书记载，经期食用辛辣食物，易扰动血海，迫血妄行，导致血量增加甚至血崩等异常流血现象。
多吃一些新鲜果蔬，如苹果、葡萄、草莓等，蔬菜以新鲜蔬菜和瘦肉、蛋奶和豆制品为主。
吃温性食物
除了注意营养，女性经期饮食还应注意摄入温性食物，杜绝生冷饮食，如冷饮以及寒凉水果，西瓜、火龙果、梨、香蕉、荸荠等，寒凉的海鲜如螃蟹等均不适合经期食用，这些寒凉食物易导致血脉凝滞，经血难排，甚至痛经。
三不要：
不要拔牙
女性在月经期体内免疫力较低，而即使刷牙很干净，口腔内也会有很多细菌，所以这个时候拔牙容易导致伤口感染！
除此以外，抗凝血机制在经期被激活，此时血管更脆，因此若在此期间拔牙，有可能导致出血不止，甚至造成出血量较大的危险。
不要穿紧身裤
女性爱美，喜欢将自己的线条展示出去，一年四季的裤型多以紧身裤为主，经期穿过紧的紧身裤，容易导致私处不透气，细菌繁殖量增加，增加私处充血和感染，细菌上行，也增加了患上妇科疾病的风险。
不要急于过夫妻生活
传统观点认为，这个事不宜经期做，无论对于女性健康，还是男性心理，都会造成负面影响，
但这个观点遭到很多学者的质疑，甚至有研究表明，经期过夫妻生活可能会起到更好润滑剂作用，减少痛经，让经血更通畅，增加夫妻的满足感……
其实这里不必过于纠结，毕竟月经之时，女性身体抵抗力较弱，需要足够的休息，夫妻生活的力道、时间等等都会对经血造成影响，这是外显的表现！
更为重要的是对双方的心理造成影响，比如担心患病等，精神压力较大，还需额外小心，担心污染衣物、床具等，与其带着压力，莫不如待月经过后，思想和身体都放松了，彼此才能更愉快，你说呢？
以上这些经期的注意事项您记住了吗？如果做到了，子宫会对你“感激不尽”或“拍手叫好”！
很多女性受痛经、月经量少的困扰，更应该注意以上这些，另外，还需在这些方面设法调整，有益于女性身体更健康！
睡得足
古书中有言"女子以血为本，以肝为先天"，肝血旺盛，经血畅通，所以不熬夜、睡得足，内分泌正常，月经自然正常，熬夜容易导致月经紊乱。
别太累
过度劳累，会影响各个器官新陈代谢，容易导致月经紊乱或经血量少，因此女性应合理安排个人的工作和生活，避免过度劳累。
放松心情。
压力太大，精神紧张，容易导致肝郁气滞，从而使经血量减少，所以女性不宜压力太大，学会放松心情，才能使得月经规律、正常。
食疗调理：以疏肝解郁、补铁补血为总的原则！
玫瑰花茶
天然的玫瑰花茶富含玫瑰精油，并且含有多种维生素和营养成分，可疏肝解郁，帮助女性改善月经紊乱等经期不适，美容养颜效果也得到女性朋友们的认同，冲好的一杯玫瑰花茶，看着就心情大好！
黑豆
黑豆被称为“抗氧化之王”，富含丰富的维生素E、异黄酮和花青素以及卵磷脂，女性常吃黑豆，可补充人体营养，调节女性内分泌，增加细胞活力，对抗细胞衰老。可以用黑豆与大豆做成豆浆，吸收效果更好。
核桃仁
核桃含有丰富的铁、饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等，女性每天适量食用核桃不但可以健脑，还可以滋补身体，补充营养，延缓衰老，增强女性抵抗力。
阿胶糕
阿胶糕属于女性保养的首选，因为它含有多种对女性调理身体有益的物质，阿胶本身，加之核桃、桂圆、黑芝麻、枸杞、红枣等等，每一样对女人都妙不可言，组合在一起，对女性补充气血、美容养颜、对抗衰老是不可多得的天然营养品。
好了，女性月经的话题，老胡和大家说到这，您有什么好的建议来呵护子宫，可在下方留言讨论哦！
祝愿女人们月经顺畅，心情大好，美丽与健康同在！
