北京专业的白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/导语：日本人寿命全世界第一，长寿秘诀却很简单:只因每天坚持4个习惯
日本人不爱运动，为什么如此长寿？
多人到了六十岁后就退休了，在家带孙子，或者过悠闲的田园生活，而在日本，65-69岁的老人有半数仍在上班，在日本的大街上看到开出租车是老人，一点都不用稀奇。
能胜任一份工作，说明身体素质还是可以的，今年九月，日本厚生劳动省发布数据显示，日本百岁老人超过人，实现连续52年增长。这些都能看出来，日本是个长寿之国，而关于他们的“长寿秘诀”，也是大家津津乐道的。
日本人寿命全世界第一，长寿秘诀却很简单:只因每天坚持4个习惯
日本人的长寿秘诀，或许就在“喝、查、吃、泡”四个字中
一、喝——喜欢喝茶
生活节奏快，大家爱喝的饮料通常是可乐、奶茶，拿起来就能喝，即便喝茶叶，也是简单用开水泡一泡放在水杯里慢慢喝。而日本人喝茶是比较讲究的，要优雅，要一道道工序，注重清静无为的心性，在茶室里品味自己的人生。
研究发现经常喝茶能保护肺部和大脑，帮助清除肺部的垃圾，同时能调节情绪，让血压更稳定，其中的茶多酚等物质，对清除脂类、减轻炎症有一定作用，提升人体的防癌力。日本九州大学一项研究表示，经常喝茶能降低2型糖尿病死亡风险，由此可见，它对人体是有益的物质。
二、查——重视身体健康
日本人很重视身体健康，政府也经常推出和健康有关的检查计划，比如说今年6月就把全民牙科检查列入推行内容。除了免费检查，当地人也会自费检查身体。
此外，日本医疗水平较高，十年生存率已经接近60%，特别是前列腺癌、乳腺癌这些疾病，生存率很高，几乎不会影响寿命。
中国的老人退休后基本上以带孩子为主，很难有自己的生活，而且因为带孩子心力交瘁，晚上睡不好，心情也很抑郁，劳力又操心，而日本老人不是在工作，就是深居简出为自己的生活，所以他们的晚年生活更幸福，更容易长寿。
三、吃——合理膳食、多吃鱼
爱吃鱼也是日本当地的特色，很多人去日本游玩都会顺便买点海鲜水产回来，新鲜而且很便宜。而根据我国年的中国居民膳食指南科学研究报告数据，我国仅有25.6%的成年人吃够了鱼，大多数人的摄入量是不达标的。
医院心血管内科主任医师许顶立也认可鱼肉是一种健康食物，其中的不饱和脂肪酸对血脂代谢有帮助，有助于降低心梗、心衰的风险。
日本人算是有先天优势，吃鱼比较方便，甚至吃的鱼比米饭还多，而鱼肉和红肉相比，前者更加健康，身体的炎症水平也比较低。
很多人认为饮食质量高就是吃的食物贵，其实并非如此。
除了“多吃白肉少吃红肉”之外，还要多吃水果蔬菜、豆类蛋白和坚果等健康食品，增加全麦纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，适量饮酒等，把这些都做好了，才算得上是高质量的健康饮食。
四、泡——睡前泡脚
坚持用温泉泡脚是日本老人长寿的独家秘诀之一。日本全国约有多个温泉，按不同矿物质可分为纯温泉、钠碳酸氢盐泉、钠盐泉、钙镁碳酸氢盐泉、铁泉等11大类。
日本人有空就会泡温泉，在家里也爱泡热水脚。研究显示，在42摄氏度的水温中泡脚20分钟，就可以起到燃烧脂肪的作用。
坚持睡前泡脚，能促进血液循环，增进新陈代谢，老年病的风险降低28%，并有助改善睡眠和抑郁。
其实，泡脚的传统起源于我们中国，
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
老祖宗留下来的传统，让我们坚持养成常泡脚、泡好脚的习惯！
每天睡前泡一泡脚，不仅能够排毒养颜，还有助于我们的睡眠，人的精神养好了，当然是越活越年轻呀！
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
天天吃只羊，不如泡脚再上床！冬天泡脚，藏精温肾。
所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、2种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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