北京治疗白癜风哪里正规 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/瘦腿大法分享：从斤瘦到96斤，小腿围从37cm瘦到31cm！
第一次写这个也不知道有没有人看
自己也是和粗腿斗争了二十多年
（母胎腿粗）
图1是高中毕业那会从多斤瘦到98左右但小腿还是粗
上了大学之后吃多了又胖回去甚至更胖了
（现在才发现以前比现在还胖的让自己难以忍受）
可以看出来我小腿肌肉真的很发达
但是相信大家看过这么多健身、瘦腿的东西也知道女孩子要练出强壮的肌肉是很难的所以觉得自己肌肉发达的女生多半也是肌肉脂肪型腿粗
我就是典型还掺杂点水肿早上起来腿细点晚上会很粗
如果让我久坐腿更是血液不循环胀到像石头一样硬
可以看出来我的小腿是真的很不协调的粗……脂肪也多
不过一个小小的发现绑带鞋是真的可以很好的修饰和
现在虽然腿还不是特别细但是已经和以前比起来好太多了
大概是小腿围从目标是29
说说我用过的瘦腿方法
1绑保鲜膜
因为觉得自己腿型不好我甚至最疯狂的时候（高中）先用保鲜膜包腿再穿裤子……为了让腿型好一点
而且我很容易水肿高中上课久坐一下课我的腿就胀痛的像石头一样
如果也有类似问题的其实可以用静脉曲张袜解决保鲜膜裹久了夏天容易皮肤过敏
2瘦腿霜
很少有用的基本都是用来排水肿刺激刺激辣一辣出出汗治标不治本不太推荐
3跑步
小腿肌肉腿型不好的的尤其是我这样的腓肠肌长得比较低脚踝不细鱼肚大跑完步即使拉伸再充分按摩再得当（也许是我心里作用）也感觉会粗腿所以不推荐
因人而异吧
4按摩刮痧
按摩一直有在按但是最近开始发现以前力道不够狠了怎么每个人都要把自己的猪蹄子按青了才算完那我也来试试效果
对水肿肌肉腿有很好的排水肿放松作用
还买了狼牙棒配合
不得不说想要瘦还是得全身瘦下来才会好看
大一暑假发狠减肥从斤瘦到96斤感觉人都变了
现在看以前照片才发现怎么脸可以这么大
还有如果有人看的话想起来再补吧
瘦腿真的是道阻且长现在也还在努力中！减肥也是！（到底瘦到几斤才是头啊TAT）继续加油吧
