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现实生活中,有太多的人因为方方面面的原因而失眠、睡不好,今天我们来给大家介绍两个简单有效的方法。
一、揉"大鱼际"
常在凌晨三点左右醒来,揉"大鱼际"时,要揉到不酸不痛为止才能改善。另外,每天要坚持按揉大鱼际,不可三天打鱼两天晒网,再好的医术,不认真对待就难以产生好的疗效。