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相信很多人手上都长这种透明的小水泡，这种透明小水泡建议不要挤破，因为挤破会越长越多，又痛又痒，这个在中医上称为是汗疱疹，也是一种常见的皮肤病。
汗疱疹的主要形成，就是体内的湿气过重，手上就会出现一些小水泡并且轻微瘙痒。
除了汗疱疹还有以下症状也是湿气过重！
1
头脸油腻，面色苍白，毛发粗糙易脱落；
2
脸上长痘、长斑、内分泌失调；
3
眼袋下垂、耳内潮湿、舌头边缘有锯齿；
4
小肚子大、浮肿肥胖、减也减不掉；
5
浑身无力、常感疲倦、精力不集中；
6
睡觉流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便粘稠不通畅；
7
房事机能衰退，质量低。
如果出现了以上症状的1-2条，你就要注意了，说明你体内可能有湿气。
如何祛湿？
一、背部刮痧，散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
二、艾灸养生，祛湿补阳
艾灸疗法是传统中医常用的一种调理疾病的方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。
艾灸取穴
1、关元穴：
长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。艾灸时间20-30分钟。
2、命门穴：
是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方，艾灸时间10-15分钟。
3、中脘穴：
坚持艾灸能有效缓解胃部疾病的各种症状，艾灸时间10-15分钟。
4、足三里穴：
有生发胃气、燥化脾湿的功效，艾灸时间10-15分钟。
5、丰隆穴：
这个是祛湿较好的穴位，每日灸30分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：
这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。艾灸能够开郁祛湿、升补阳气，坚持艾灸能够快速运化湿气，蒸腾湿气。用艾灸将体内盘踞的湿气排出体外就像太阳蒸发水气一样简单！为了身体的健康，拒绝湿气重的身体，建议坚持长期艾灸调理。健康拓展
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