北京专治皮肤科医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/日常工作生活中，总有那么一两个人，他们的身体状况就是天气变化的指南针，天气稍有变化，他们就要么感冒，要么头痛，要么拉肚子，比天气预报、时令节气还要准确。这种情况，我们一般称为“免疫力低下”，很多时候，我们会提示他们，要补充维生素啊，要加强锻炼啊，要注意增减衣物做好防护啊。其实，提升免疫力最快的方法，是艾灸补气，这些穴位灸好了，免疫力就会蹭蹭蹭地上升！那么到底是哪些穴位呢？1、涌泉穴涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。人体强肾第一要穴，生命活力之源，可强身健体，补益肾精，调理血压，改善宫寒，调理失眠，对于防病保健，功效也十分突出。2、足三里“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里本身为全身强壮要穴，对消化系统的调理补益功效强大，可生发胃气，燥化脾湿，被成为人体第一保健大穴。3、中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。4、神阙穴在脐中部，脐中央。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。唯一能看得见,摸得着的穴位,它处于人身阴阳相交的地方,诸气会聚之处。连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身。5、关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”，该穴位不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果。在艾灸时，可以选择使用悬灸、定灸和盘旋灸相结合的方式，每个穴位艾灸的时间控制在10分钟左右为宜。当然，在不方便艾灸的时候，揉按以上穴位，也可取得一定的功效，常用常健康。
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