·察颜观色知肺养肺·
肺主气、主水，为水之上源，主治节，主呼吸、司吐纳，主宣发与肃降，在体合皮、其华在毛，鼻为肺窍、涕为肺液，五行为金、五色为白、五味为辛，其位为西，四季通秋，与大肠相表里。
·肺系疾病表现·
·1咳嗽咯痰
作为人体重要的生命通道，肺既排斥外界浊的侵犯，又厌恶痰湿内生的干扰。所以咳嗽是肺感受到自然环境和机体变化后，出现的一种自我保护反应，虽然古人说“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，但咳嗽仍然是肺受损的重要标志。
·2皮肤灰暗
中医认为“肺主气、为水之上源，主皮毛"，由脾土所生，所以人摄入食物后，脾会将水谷精微化生为气血津液，上输于肺，随后再外达，滋养于皮毛，令人的皮肤细腻、滋润、富有光泽。如果肺不足、津不润肤，皮肤就容易出现干燥、皲裂、粗糙、灰暗，毛发干枯和脱落等现象。
·3声音嘶哑
中医称“肺为声音之门，肾为声音之根”,声音出于肺,而根于肾。若肺气充足，则声音洪亮;肺气虚弱，则声音低微;风寒袭肺，肺气闭塞，则可出现声音嘶哑或失音。热邪壅肺者，为金实无声，其病属实;肺气亏损或肺肾阴虚者，为金破不鸣，其病属虚。
·4嗅觉异常
鼻作为气体出入的通道，与肺相连，呼吸功能和嗅觉，皆依赖于肺。肺的某些病机病理，常可反映于鼻，观察鼻的某些异常体征，也可推断肺之病症。肺气调和，则鼻窍通利、嗅觉灵敏;风寒袭肺，则鼻塞流涕，影响嗅觉;肺有燥热，则鼻孔干涩，嗅觉异常。
·5大便干结
肺主肃降，通调水道，与大肠互为表里。若是肺气肃降顺畅、津液充足，粪便排出就自然顺畅。若是肺气不足、通降失常、津液匮乏，大肠就会传导无力，导致排泄困难;反之大肠瘀积，腑气不通，又会影响到肺的宣发与肃降，造成肺气上逆，出现胸满、咳喘等异样。
·宣肺通窍刮痧法·
中医治鼻，关键在于肺与大肠，此时可在手阳明经(口禾髎穴、迎香穴)手太阴经(经渠穴、鱼际穴)等穴位处进行刮痧，以疏风散热、清宣肺气、化痰通窍。面部的两眉之间，为人体肺和大肠的投影反射区，定期刮拭这些部位，有助于改善鼻窍不通，使呼吸顺畅。
·让鼻子更通畅·
刮拭口禾髎穴
鼻孔外缘直下，平鼻唇沟上1/3处。
·疗效
刮痧可防治鼻塞流涕，还有美容功效。
刮拭迎香穴
于鼻翼的外缘中点的鼻唇沟中。
·疗效·
刮痧可改善鼻塞、感冒或过敏性鼻炎。
刮拭经渠穴
伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指所指处。
·疗效·
刮痧可降逆平喘，使呼吸顺畅。
刮拭鱼际穴
一手轻握另一手手臂，拇指指尖垂直下按第一掌骨中点肉际处。
·疗效·
刮痧可改善咳嗽哮喘。
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