视频：《如何贴三伏贴》
为什么夏天要做三伏贴？
三伏时，最好的排*渠道是皮肤，利用伏贴来排*，可以达到冬病夏治的效果。
对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果尤其好。
三伏贴不仅能调理冬季常见病，对养生也很有好处。
为什么要连做三年？
三伏贴是以三年为一个治疗周期。
特别是小孩冬季爱感冒、长期咳喘的，坚持三年下来，就不容易复发。
之前坚持做满三年周期的许多老读者们，都亲身体会到了效果。
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三伏贴重点部位
主要沿后背双侧膀胱经往下贴，还可以贴前胸、腹部和四肢。
脏腑保健：大椎、肺俞、膈俞、心俞、脾俞、肾俞、八髎、膻中、关元、足三里、三阴交。
呼吸道病，加贴：膏肓、定喘、中府、风门。
脾胃病，加贴：中脘、胃俞。
关节病，加贴：悬钟、阿是穴(也就是人体感觉疼痛的部位)。
找不准穴位也没关系，艾灸贴比较大，在后背脊柱两侧从上到下贴几个就能覆盖到双侧膀胱经穴位了。
贴三伏贴的时间
每年三伏的长度不一样。有的年份30天，有的年份40天。在三伏期间，每10天贴一到三次就可以了。
基础贴
头伏的第一天
中伏的第一天
闰中伏的第一天
末伏的第一天
加强贴
如果要加强效果，可以在这些日子加贴：
每伏期间贴三次，每隔三天贴一次
入伏前10天，出伏后10天，也可以贴
可以根据冬季时，按养生日历提示所做的自检，来确定自己需要做几次三伏贴，贴哪些部位（点击图片查看今年三伏贴的具体日期）
自己在家如何做？
每年三伏，医院贴伏贴的人都会排起长队。
如果以保健为主，我们其实可以在家自己做三伏贴，而且人人可做。
家庭简易三伏贴的做法
材料
三伏贴（伤湿膏或艾灸贴）、生姜片、玫瑰花、红糖、刮痧工具三伏贴的选择，以下三选一1.普通皮肤，可用伤湿止痛膏
2.出汗多或敏感皮肤、或空调房间、身体局部有寒，用温经艾灸贴
3.幼儿可用茱萸足贴代替步骤
先用姜片在穴位上涂擦一下
贴上三伏贴2至6小时取下冲泡玫瑰加红糖饮用第二天，若贴过的地方发痒，在那里刮一下痧刮痧身体大的部位用铜刀刮，小的部位用银币刮，有利于排*。没有的话，找一把光滑的瓷勺也可以刮。
千金刀
刮痧币
三伏贴有什么禁忌？
贴时不要吹空调（若必须开空调，则用自发热的灸贴会好些）
不能贴在皮肤有创伤、湿疹、过敏的部位
正在生病的人，特别是急性发作期的人，必须咨询医生意见
孕妇及两岁以下的孩子慎用
允斌叮嘱
伏贴是引*外出的方法，贴后出现皮肤发红、起水泡、色素沉着都是正常现象。皮肤娇嫩的人，可以贴时间短一点。
女性生理期贴伏贴，不做拔罐和刮痧，只做贴敷。最好用自发热的灸贴。
三伏贴的饮食配合
贴伏贴当天忌吃生冷、海鲜、辛辣的食物。
贴伏贴当天喝贴伏茶：玫瑰花沸水冲泡，加红糖饮用。
如果伏日当天来不及贴怎么办？
可以第二天补做。
养生与治病不同，以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做，那可能已经迟了。
能做多少做多少，尽力就好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
