自控力读后感（三）
拜读了《自控力》一书后，很有些自惭形秽的感觉，感慨颇多。一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，好比轮船没有了制动力，只能随波逐流，漂浮不定，没办法控制方向，何谈到达目的地。古人云“古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。”这里所说的“坚忍不拔之志”，正是自控力。如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。
在一本书中，能有一两个观点让自己有感受颇深，幡然醒悟，就可以算是受益匪浅了。不是因为它的观点不正确，而是受到个人成长经历限制，可能对其中的一些观点，感受度和接受度更高，更能从中领悟到一些对自己生活有益的改善。自控力给我的启示有以下两个方面：
1、意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。
很难说为什么你面对意志力的挑战会有输有赢。这次你能抵抗，下次你可能就会屈服。你可能会问自己：“我到底在想什么！”其实你更应该问：“我的身体到底在做什么？”科学研究发现，自控力不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。研究人员逐渐认识到这是一种怎样的状态，以及复杂的现代社会是如何破坏这种状态的。好消息是，当你最需要意志力的时候，(
2、目标传染在两个方向上都会起作用——你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。但是，我们好像更容易感染上诱惑。
为什么在关系密切的人中间？行为会传染得这么严重呢？我们可以用免疫系统作个类比。只有当免疫系统发现那些人“和我们不同”时，它才会拒绝他们的目标和行为。毕竟，我们体内的免疫系统不会攻击自身的细胞。只要它能辨别出那是自己的东西，它就不会作出任何反应。但是，只要它辨别出那是来自外部的东西，那对它来说就是威胁。它会隔离或摧毁这个病*或细菌，这样你就不会生病了。事实证明，当我们想到我们喜爱、尊重的人和感觉相似的人时，我们的大脑会像对待自己一样对待他们，而不会把他们视为“别人”。在脑部扫描仪中就能发现这一点。如果你观察一个成年人先想到自己，再想到他的母亲，他想到自己和母亲时大脑活跃的区域几乎一样。这说明，我们认为的“自己”也包括我们关心的人。我们的自我意识取决于我们和他人的关系。在很多时候，只有想到其他人，我们才知道自己是谁。因为，我们的自我意识中包含了其他人，他们的选择影响着我们的选择。
为什么在关系密切的人中间？行为会传染得这么严重呢？我们可以用免疫系统作个类比。只有当免疫系统发现那些人“和我们不同”时，它才会拒绝他们的目标和行为。毕竟，我们体内的免疫系统不会攻击自身的细胞。只要它能辨别出那是自己的东西，它就不会作出任何反应。但是，只要它辨别出那是来自外部的东西，那对它来说就是威胁。它会隔离或摧毁这个病*或细菌，这样你就不会生病了。事实证明，当我们想到我们喜爱、尊重的人和感觉相似的人时，我们的大脑会像对待自己一样对待他们，而不会把他们视为“别人”。在脑部扫描仪中就能发现这一点。如果你观察一个成年人先想到自己，再想到他的母亲，他想到自己和母亲时大脑活跃的区域几乎一样。这说明，我们认为的“自己”也包括我们关心的人。我们的自我意识取决于我们和他人的关系。在很多时候，只有想到其他人，我们才知道自己是谁。因为，我们的自我意识中包含了其他人，他们的选择影响着我们的选择。
--------------------------------------------------------分割线-----------------------------------------------------------------------
大家对以下内容感兴趣琢磨先生作品集：以幽默的方式过一生+终有一天你会懂目标顺序法（当当独家早起的奇迹系列实践篇）奇迹公式反脆弱稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的价值共生:数字化时代的组织管理Excel教科书（24小时内成为Excel操作高手，学会用Excel“偷懒”。）汇率的本质麦肯锡极简工作法掌控24小时:让你效率倍增的时间管理术深度思考：不断逼近问题的本质薇娅:人生是用来改变的琢磨先生作品集：以幽默的方式过一生+终有一天你会懂目标顺序法（当当独家早起的奇迹系列实践篇）奇迹公式反脆弱稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的价值共生:数字化时代的组织管理Excel教科书（24小时内成为Excel操作高手，学会用Excel“偷懒”。）汇率的本质麦肯锡极简工作法掌控24小时:让你效率倍增的时间管理术深度思考：不断逼近问题的本质薇娅:人生是用来改变的财富自由(吴、得到、正和岛联袂推荐的经典理财图书)善战者说：孙子兵法与取胜法则十二讲海龟交易法则(第3版)资本论金字塔原理生命的燃点:30位思想巨匠的顿悟时刻财富的逻辑(套装全两册)沃顿商学院最受欢迎的谈判课未来呼啸而来预测:经济、周期与市场泡沫提问（杨澜30年提问生涯心血之作)反常识管理极简主义(乔布斯、扎克伯格奉行的生活方式)从拖延到自律MACD背离技术交易实战技法高管路径：“轮岗培养”领导人才职场形象管理：如何从人群中脱颖而出高效学习法:用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系目标:用愿景倒逼行动的精英思考法指数基金投资指南沟通的力量:用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略一本书读懂财报(全新修订版)你缺的不是努力，而是变现的能力：用精准努力撬动财富自由高效学习法：名校学霸教你把学习变得轻而易举有钱人早起都在干什么：早晨8:00前这样做，创造属于你的财富奇迹(早起的奇迹V2.0百万富翁养成篇)塔木德:犹太人的经商与处事圣经灰犀牛像火箭科学家一样思考:将不可能变为可能富爸爸8条*规(可复制的、适合普通人学习的*队领导力准则,3年内让你的个人资产翻一番！半小时漫画经济学2：金融危机篇麦肯锡极简工作法掌控24小时:让你效率倍增的时间管理术深度思考：不断逼近问题的本质薇娅:人生是用来改变的扫码底部
