刮痧拔罐艾灸你选对了吗 [复制链接]

刮痧、拔罐、艾灸已经是是很多人的养生方式，同时这也是我国传统医学的精华瑰宝。三者都有舒经通络之效，也有着各自的独到之处。下面小编就带你了解一下三者。

刮痧是通过用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、铜钱等工具，蘸取刮痧油在身体表面进行局部的反复刮动。

有疏通气血经络、利尿排*、加快新陈代谢的作用。刮痧是泄掉体内淤堵之处的实邪之气，故而气血虚弱的人不宜刮痧。

拔罐又称角法，以罐为工具，利用燃烧罐中氧气形成负压环境，使之吸附于应拔部位，改善局部血液循环达到拔罐目的。

有行气活血，祛风散寒的作用。拔罐补泄兼修，补即是用罐数量少，聚气引血到一处。因此气虚贫血的人不宜进行拔罐，以免造成供血不足后晕厥。

艾灸是用艾叶制成艾绒，在体表的穴位上借助灸火的热力及作用，使人体阳气充沛，对身体起到温经通络，活跃肺腑，提高免疫力等作用。艾灸因为艾条灸火的‘明泻暗补’以及灸法众多，无论体质强弱都有对应的方法进行艾灸。

弄清了这三种养生方式的区别，想要立马尝试？别急，养生要根据自己的体质慎重选择，不要盲目养生，不然事倍功半，伤身伤神。