北京专科白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html外面刚下完一阵暴雨，窝在家中的小李迫不及待的打开窗户，想感受这场雨之后吹来的第一阵凉风，迎接他的却是又闷又热的空气，这使本来已经头晕胸闷的小李更增添了一丝不适。
「其实这种天气在广东的夏天可以说是十分常见的，翻翻日历，现在正值二十四节气的小暑，整个夏天最炎热的时段才刚刚开始。」
小暑
SLIGHTHEAT
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闷热的天气
烦闷的心情
跟不上工作、生活、娱乐节奏的身体状态
广州中医药大学科研管理创新团队来帮忙
几招居家易用的刮痧小招式
帮您度过即将开始的“地狱模式”！
准备好我们的刮痧板和刮痧油
让我们开始刮痧祛暑吧！
小暑
SLIGHTHEAT
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1.刮足太阳膀胱经第一侧线，是背部中线与肩胛骨内侧缘的连线中点向下延伸的一条线，左右两侧对称存在。手法宜重宜快，要求做到出现颜色较深的痧。在出痧部位采用边揉法。
功效：清暑解表
2.手持刮痧板的一侧，力度和频率均匀的拍打肘窝以及腘窝，拍打出痧最佳。
功效：清热解暑止呕
3.刮手阳明大肠经曲池穴至合谷穴，位于前臂外侧线，从手肘至虎口处。力度和频率宜重宜快，以出现淡红色的痧最佳。以刮痧板的一角揉曲池穴，位于肘横纹的最外侧端。
功效：祛暑解表
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summer
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#温馨提示#
看到这里，
各位是不是跃跃欲试准备动手了？
先不要着急，
还有几点注意事项需要告诉大家：
1.如若中暑症状严重，出现面色苍白，呼吸困难，四肢厥冷等症医院就医；
2.夏天气温高，容易流失大量的水分，在刮痧的同时，也要平时多饮用淡盐水补充水分；
3.刮痧频率不宜太频繁，两次刮痧之间间隔2~3日最佳；
4.切勿刮痧后马上沐浴，刮痧部位注意避风。
快动手准备，
用刮痧应对今年的炎炎夏天吧！
作者:李新龙、李秋月
指导老师:潘华峰教授
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