北京哪个医院治疗白癜风安全 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/有这样一种病症，有了它就会给自己带来各种疾病，高血压，心脏病这些病症会跟着接踵而来。这种病症就是“肥胖”！今天，中医院副主任医师王莹莹老师教给大家不需要节食、运动的刮痧减肥法！
一、刮痧减肥
1、选择合适的刮痧板：
市场上的刮痧板有这么几种，玉石的，砭石的，牛角的，这些刮痧板该如何选择呢？
玉石的刮面部和和小儿，比较圆润，具有清热、润肤、美容的作用。
砭石的厚重，出痧轻，产生强渗透力的红外线对人体有益。
牛角的可以点按，出痧重，具有清热解*、化瘀消肿的作用。
针对减肥，我们可以采用牛角的刮痧板。
二、分清肥胖体质
肥胖在中医的角度有两种体质，就是虚实，怎样分清自己是虚胖还是实胖呢？
1、虚胖：痰湿型症状虚胖
身体状态：
1、食欲比较不好。
2、会觉得胃胀胀的。
3、肚子也会觉得胀胀的。
4、早上起来觉得好像喉咙有痰，黏黏的，乏力。
5、大便：大便多属软便，1天排便的次数多。
2、实胖：胃热型症状实胖
身体状态：
1、容易饿。
2、食欲好，胃口好。
3、总是想吃东西。
4、胃酸较多，或者口气重。
5、大便：容易有便秘的现象。
三、根据体质刮痧减肥
1、脾虚湿盛型体质减肥穴位：天枢、带脉、丰隆
2、胃热腑实型体质减肥穴位：天枢、带脉、内庭
天枢穴：天枢是胃经的穴位，也是大肠经的募穴，位置在腹部，与肚脐相平，肚脐旁开2寸，也就是我们手指中间三指的宽度。
刮拭的时候要要放松腰带，让腹部肌肉自然松弛，从上往下刮拭，左手刮右边，右手刮左边，从上往下往下单方向刮拭，成45度角，刮拭的范围在穴区上下5cm的范围。
带脉穴：带脉穴，在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，简单的定位呢就是腋前画一条竖线，与肚脐水平线的交点。
通过刮拭天枢、带脉，可以帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部有相当好的效果同时，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
丰隆穴：如果脾虚湿盛型，加刮丰隆穴，以化痰消脂。丰隆穴的定位，胫骨外2横指，基本小腿前外侧的位置要刮拭到。
丰隆穴的刮拭，采用从上往下刮痧的方法，围绕丰隆穴上下刮拭10cm范围的即可，循经走穴，这个部位的刮痧力度可以重些。
3、如果胃热腑实型，加刮内庭穴。
内庭穴：是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
内庭穴刮痧方法：刮痧板的角短距离直线刮拭，或者点压按揉。
四、根据体质食疗减肥
脾虚湿盛型，薏仁30克、玉米须10克。(1天份)，薏仁健脾渗湿，炒薏苡仁除湿作用稍强。
玉米须，味甘、淡，性平，清热利湿。
1、胃热腑实型
决明子15克、荷叶10克。(1天份)，决明子，清肝明目，利水通便，有缓泻作用。
荷叶清热利尿作用，泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。
猜你还喜欢下面的内容：
色斑不愁，这样刮痧，比用淡斑精华效果还好
宫寒怎么调理，宫寒的症状有哪些？
艾灸三阴交好处多，受益一辈子！
1次头疗=去10次足疗，看完你就知道了
痧是什么？结节是什么？癌是什么？
哪儿有斑，哪儿就有淤，看这个面诊测试表就知道了！
经常有人问我腿疗有什么用？你知道的不知道的都在这里了！
臀部一堵，全身受苦，臀部保养这里讲全了
脸上长痘痘与五脏六腑有这些关系，内调外养，效果最好
后背疼痛有这几个原因，早知道就好了！
乳晕变黑是性生活过多？
背诊图的七个反射区怎么看？这里有答案！
女性小腹肥胖，都是因为这个惹的祸！
推完背部后会痛？会痒？会累？快来对号入座！
关于盆底肌的保养，真的很重要，看完你就知道了
艾灸后的反应把顾客吓坏了，实际上是这些原因造成的！
肩颈疏通不能等，等堵了再通就晚了！
内分泌失调，这样艾灸调理效果好！
暖宫对女人有多重要？
臀部是内生殖的反射区，必须重视！
拔罐对颈椎病有用吗？拔罐最常用的9大穴位你知道吗？
下巴为何反复长痘，原来是因为这！
淋巴排*太重要，看了你就懂了！
女性荷尔蒙失调的6大原因是什么？
八髎是女人的福穴：这样做八髎回春，妇科病会离你远远的！
腹股沟淋巴是各种妇科病的源头，万万不可堵！
推背，有这么多好处和功效（话术），你学废了吗？
背后长很多“小米粒”竟然是这个原因！
肩周炎最“怕”拔罐，这样调理简单有效
眼睛周围脂肪粒是怎么形成的，怎么去除？
后背五脏六腑反射区详解和调理方法
腮边起痘怎么肥事，不简单，一定要看！
人老腿先老，冬季腿部保养很重要！
腿部保养专业知识这里讲全了
肩颈保养销售话术，最后一条绝了！
私密保养对女性这么重要，不是有病才做
十四经络动态走向图及各经络运行时间
需要美业文案
