中暑非小事轻度中暑如何缓解日常如何预防 [复制链接]

HELLO

SUMMER

夏日炎炎、酷暑难当

持续的高温天气

如果没有做好降温措施

就很容易出现中暑的情况！

那么如何缓解轻度中暑？

如何预防中暑？

一起来了解一下吧~

轻度中暑的患者有可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐的症状。此时可在风池等穴位进行刮痧等中医手法，以缓解中暑引起的不适症状。

一、揪痧

揪痧主要使用的是手指，将中指及食指弯曲呈勾状，蘸取适量水后夹起一部分皮肤向前揪，然后迅速放开，依此手法反复操作，至皮肤发红或发紫发黑但皮肤无破损的程度。

二、刮痧

刮痧则是需要使用刮痧板或弧形物品，然后蘸取适量水或润滑剂，根据病情需要进行刮痧治疗。

注意：想要安全治疗还是前往针灸推拿科进行诊疗后，由专业的医师决定是否需要进行揪痧或刮痧，制定合理的治疗方案。

1、注意补充水分

及时喝水，补充水分，不要等到口渴才喝水

2、注意补充盐分和矿物质

大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质

3、注意饮食及休息

饮食清淡，多吃水果蔬菜；保证充足睡眠，规律作息，提高身体抵抗力。

4、穿着合适的衣服

着装选择轻便、浅色、宽松的衣服

5、随身携带防暑降温药物

如：藿香正气水、仁丹、十滴水、风油精等

大家可以适当锻炼

增加身体对环境的适应能力

减少中暑的发生！

宅家避暑的同时

快来领流量吧~

中国移动云盘来啦

可以放心存储照片、视频、以及文档资料

和彩云不仅不限速，还采用了多重加密

家庭云存储服务也十分方便

随时在线浏览以及与家人好友共享

还有福利等你领~

每月登录云盘

可领10GB大流量！

这样的好事

赶紧和小伙伴一起参与吧！

*以上部分信息来自中国疾控动态、健康杭州，版权归原作者所有，如有问题请联系处理。

每天做一题，偷偷变聪明

汽车在右转弯时，哪只轮胎不转？

大家可以文末留言，看看谁能答对！