刮痧可以缓解疲劳,还能白捡多个好处,可惜 [复制链接]

现在很多的人，都开始注重养生。也有很多的养生方法，例如刮痧、拔罐，这些都是日常中比较常见的调理身体的方法。特别是身上有些小毛病需要长期调养的人群，就更加青睐于刮痧。

刮痧的工具比较常见的是牛角刮痧板，使用刮痧油按照一定的顺序，在身体上进行刮拭。在刮痧的过程中，要注意力道。

刮痧有哪些好处?

可以调整阴阳，刮痧对于人体的内部器官有很好的调整阴阳的作用，对于一些肠道蠕动比较亢奋的患者，通过刮拭背部和腹部就可以缓解症状，效果非常显著。如果肠道蠕动功能比较差的患者，也可以通过刮痧来促进蠕动。

刮痧还可以刺激血液的流通速度，达到一定的促进排*的效果。刮痧可以刺激血管，让其出现一定的扩张。这些都对调理身体起到了一定的作用。刮痧还可以提高人体的免疫力，活动经络。

刮痧还可以缓解压力，在刮痧的过程中，就可以感受到一种放松。对于一些在工作和生活上，有比较大压力的人来说，刮痧是一种可以缓解压力的好方法。不仅可以缓解生理上的压力，对缓解精神压力也有一定的帮助。

刮痧时需要注意的一些事项

在刮痧的时候，要注意避风和保暖。如果是在冬天刮的痧，温度比较低，就要适当地减少暴露的皮肤。在夏季高温的时候，也尽量不要在刮痧的时候吹电风扇。也避免在通风的地方进行刮痧。这是由于刮痧的时候毛孔会张开，容易受到风寒的侵袭。

刮痧后不能立马洗澡，最好在三个小时后才可以进行洗浴。刚刚刮完痧，可能有些人会出汗，感觉不舒服想立马洗掉。但是这个时候皮肤的毛孔基本都是舒张的状况，风寒之气容易趁虚而入，所以过一段时间再洗最好。

不要空腹进行刮痧，虽然刮痧看起来只是躺在那里，没有多少的运动量。但是其实也是会消耗许多热量的，所以胃里最好有食物。以免在刮痧的过程中出现头晕现象。

不适合刮痧的人群有哪些?

刮痧虽好，但也不是人人都适合去进行刮痧。有皮肤病传染者就不适合刮痧，因为这会传染给其他刮痧的人。

有心脑血管疾病的患者也不适合刮痧，刮痧主要就是刺激血管达到一定的效果，会促进血液循环，加快血液流动的速度。如果患有这类疾病的患者再进行刮痧的话，只会加重心脏、肺部的运转负担。严重时，可能会危害到患者的生命安全。

过度疲劳、醉酒的状态下也不能进行刮痧，由于刮痧可以释放压力，缓解疲劳。但是过度疲劳的时候身体已经是负荷状态了，再进行刮痧刺激的话只会适得其反。

所以，刮痧虽好。但是各位在刮痧前一定要先了解一下自己的状态适不适合刮痧，以免造成严重后果。