熬夜之后,你的头发还在吗几个小办法让你头 [复制链接]

不管你是被迫还是主动熬夜，熬夜已成为现代青年的必做题，与你互道晚安，却在王者峡谷相遇的尴尬是你我不说破的默契。现代社畜的学习工作压力那么大，只有睡前一点可怜的娱乐活动，看个剧，吃个鸡，转眼一看天已亮。熬夜吃鸡一时爽，三千发丝纷纷落。市面上的防脱发产品也是五花八门，但是好像也控制不住重力对头发的作用。那么今天我们来从内调理，由内养外，找回一头靓丽乌黑又浓密的头发。

1、发为血之余，养血补血为首要

中医认为头发的营养来源于血，所以年轻人总是头发茂密色黑而有光泽；老年人肝血不足，头发变为苍白，容易脱落，故有“发为血之余”之说。那为什么熬夜会脱发呢？你一定听妈妈说过，晚上是肝脏排*的时间吧。晚间11-凌晨1点，肝的排*，需在熟睡中进行。《*帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解*能力。所以熬夜伤肝，伤血，血不足则发脱落。

2、按摩血海

血海是脾经上的穴位，位于膝盖内侧上方2寸处，这个不难理解，你吃进去的饭经脾胃消化之后，才能化为血营养全身。所以平常多反复摩擦揉按血海穴，一天次左右，有酸胀感即可，条件允许还可以刮痧或者针刺该穴位。

3、熬夜四红豆浆

红枸杞，红大枣，红豆，红衣花生依口味酌情放。中医讲以形养形，吃啥补啥。四红是家庭常见的食材，可以纳入日常食谱，花生主要用花生衣，不喜欢吃花生的，只放花生衣即可。可以加蜂蜜或糖调口感，若上火可减少次数或者配合野菊花泡水

4、茯苓粉焖饭

茯苓打粉，生熟皆可，每天两三克。在煮饭快要熟的时候，倒一勺子在饭上，等饭好了，茯苓也经过加热了，吃的时候把米饭搅和一下，吃的时候也不会有怪味道。茯苓有利水渗湿，健脾补中，宁心安神的功效。对脾胃特别好。这是北京岳美中老中医的经验

其实脱发只是你身体亚健康的一个信号，这警示我们要打起十二分的精神去管理身体，大家还有什么好的防脱发办法吗？欢迎大家在评论区分享。