40岁的女人想要不显老,日常坚持7个习惯 [复制链接]

40岁后衰老的迹象就越来越明显了，而我们总是想要保持最佳的状态来延缓衰老。

说到抗衰，并不单单只是依靠护肤来对抗年龄，它是内外兼修、是对一整生活状态的调整与保养。

小编今天就给大家整理了一些日常习惯，只要每天坚持做好这几点，皮肤就能够水润细腻显年轻！有需要的你一起来看看40岁后要如何保持肌肤细腻水润的状态吧。

40岁的女人想要不显老，日常坚持7个习惯，皮肤会水润细腻显年轻

1、搭配蒸脸仪和面膜

女生护肤的习惯中，在秋季的时候，蒸脸仪不仅能够让劳累的皮肤得到舒缓，长期坚持，还能让皮肤恢复细腻有光泽，但需要注意的是，蒸脸仪和面膜都不适宜每天使用哦！

2、睡前要涂眼霜

眼睛是一个人最容易显老的地方，有人才30岁就开始长眼袋长皱纹了，更别说到了40岁的时候了，如果不好好保养的话，眼部皱纹会非常的明显。而眼霜中含有很高的营养成分，可以有效缓解眼部衰老，所以睡前要养成涂眼霜的好习惯。

鱼子酱眼霜中含有鲟鱼鱼子酱提取物，可以嫩滑肌肤，缓解眼周皮肤衰老。而且它每分钟能震动~次，可以按摩眼周，促进血液循环。这款眼霜对抚平细纹、淡化黑眼圈、改善眼袋都有非常好的效果。

3、每周进行1-2次刮痧板按摩

我们日常护肤都会搭配一些按摩手法按摩促进护肤品吸收，也有一部分姐妹们会为了更好地进行抗老也会入手各种美容仪器。

但其实不必破费，几十块的刮痧板也不逊色美容仪。它能够促进脸部血液循环、加速细胞的新陈代谢，帮助肌肤排出多余的水分和代谢产物，消除面部浮肿、提升脸部的紧致度让面部有轮廓感；在一定程度上也会促进肌肤的吸收。

不过使用刮痧板的频率也不能够太高，一周按摩1-2次最佳，太频繁的话也会导致肌肤受损。按摩的时候要轻柔。并且是要在护肤的时候进行，早起浮肿的话，也可以用它消水肿。

皮肤偏薄有红血丝的姐妹们老老实实地先提高肌肤屏障，用手部轻柔按摩提拉即可。

4、护肤品要好不要贪便宜

我们的皮肤是很脆弱的，因此护肤品、保养品全都少不了，对于女人而言，基础的水乳是不可或缺的，让肌肤保持水润的状态还能够减少细纹爬上脸部，所以坚持涂抹护肤品、给肌肤保湿是很重要的。

当然，我们在选择护肤品的时候也一定不要贪便宜，便宜货不仅没效果还有可能导致脸部过敏，这可是用钱挽回不了的哦！想要抗老就要付出，尽量使用好产品哦！

5、情绪管理

情绪管理也是抗老招数之一。情绪平和能够维持脸部肌肤的光滑度，帮助减少脸上的皱纹，而情绪不稳定的话很容易造成内分泌失调，优雅的女人都有着强大的情绪管理能力，所以我们也要学习管理情绪哦！

6、修复+预防衰老

虽然说补水保湿是护肤的基础，但40岁后想要不显老就需要适当地加入修复和抗老成分的护肤品。

因为随着年龄的增长，肌肤细胞间的保湿因子含量就会下降，皮肤就容易干燥失去光泽，并且细胞的密度也会随着皮肤的老化而变薄，皮肤的弹性度、修复能力都开始降低，大大小小的细纹也会开始逐渐出现，皮肤也容易有反复长痘、敏感的表现。

不仅如此，熬夜、晒黑后，肌肤的恢复速度也会降低很多，皮肤也逐渐会有松弛的现象。

那么40岁后该如何做才能有效抗老？

防晒是必须的，预防紫外线对肌肤带来伤害，加速肌肤的衰老。

做好基本的保湿工作，维护好皮肤肌底，肌肤比较薄、敏感的姐妹们，基础的水乳、精华里可以选择含有神经酰胺、角鲨烷、积雪草等有修复和维稳作用的成分，减缓干燥带来的细纹和干纹，也侧面的修复强韧皮肤的屏障。

在保湿维稳的基础上，叠加抗氧化、抗老的产品，减少自由基的产生、防止皮肤暗沉发*的同时也刺激胶原的生成，保持肌肤处于透亮有弹性的状态。

也许看到这里，大家会觉得需要用到的护肤品比较多，其实我们只要有2样就够了，比如修复维稳精华液/油+抗老面霜，或者保湿精华液/油+抗老面霜即可。（ps：还有眼霜也不能忘记哦。）

总之预防衰老之前，稳定、修复肌肤也是关键，毕竟40岁后的肌肤也是很脆弱的，只有让皮肤处于健康稳定的状态才更好的去让肌肤预防衰老。

7、坚持防晒

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！

其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

你做好面对风雨和紫外线的准备了么

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

强烈推荐理由：

1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋

2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒

3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

4.超强抗风力，6级大风没一点问题

不爱背包的男同胞

分分钟塞进口袋，说走就走

什么包包都能轻松装进去

随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

这么精致迷人又优点多多的伞

爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!

厂家特惠仅需89包邮到家