北京治疗白癜风较好的医院是哪家 http://www.kstejiao.com/在日常生活中，身体难免会出现一些小问题，如落枕、腰痛等。
这些问题，虽然不是什么大问题，但或多或少也会影响正常生活。
今天就给大家一个妙招——用刮痧刮掉小毛病。
先说说怎么刮！
简单介绍一下刮痧的操作步骤——
1.刮痧板的选择
可选用专用刮痧板，也可就近取干净、钝圆光滑的物品，如勺子、硬币、牛角梳等。
2.刮痧油的选择
可使用润肤油、菜籽油、花生油、豆油或清水。
3.刮痧手法
先在刮痧部位涂抹刮痧油，使刮痧板与皮肤呈45度左右的角度，力度以疼痛耐受为度，自上而下单向刮擦，使皮肤发红或出斑。
另外，刮痧有一些注意事项，刮痧前最好了解一下。——
刮痧前一定要知道这五点！
1.这类人不适合刮痧
例如，孕妇、皮肤溃疡、血小板减少、皮肤高度过敏等皮下出血倾向的疾病不适合刮痧。
2.刮痧时，不要用力过猛，不要用力过猛
刮痧时，用力一般应由轻到重，以能承受为度。
如果刮痧力度过大，会使肌细胞内容物泄漏，进入血液循环。肌细胞内容物之一是肌红蛋白，对肾脏有毒。
3.不要刮得太频繁
刮痧对皮肤有一定的损伤。
因此，刮一次后，至少隔3~5天，待皮肤恢复后，再进行第二次刮痧。
4.刮痧后，记得喝杯水
刮痧过程会消耗体内部分液体。因此，刮痧后最好喝一杯温水，既能补充消耗水分，又能促进体液循环，有利于继续发挥刮痧的“余力”。
5.刮完之后，不要急着洗澡
刮痧时，皮肤汗孔发泄，风寒、水湿有机可乘，加重病情或诱发新病。
因此，要注意防风保暖，避免接触冷水，热水浴也要在至少4小时后进行。
