我们的身体就像一个很大的容器，里面存放着有益身心健康的物质，也含有一些*素和垃圾。尤其在炎热的夏季，人们体内的*素往往会比平时来得更多一点，我们的身体也就会频繁地发出一些排*信号，暗示你要尽早排*，不要忽视了！
夏季天气炎热，体内*素多，身体出现这些表现，或许是需要排*了
身体*素多的表现——手指长了很多小水泡
如果体内的*素在内脏累积得太多的话，会影响血液循环，而反过来，血液循环受阻，身体内的*素也会进一步累积。当身体中的*素超标的话，手指的皮肤也会发出一些异常的信号。比如说手指上容易长出一些小水泡，*素累积的越多，水泡也就可能会越多。
身体*素多的表现——便秘
排便是身体排*的一个过程，可是有的人会出现几天不排便的情况，这是因为身体里累积的*素多了，影响了肠胃的正常消化，从而引起便秘。如果身体长期处于一种便秘的情况，小腹会出现肿胀的现象，而且身体机能也会出现问题，伤害着身体，还容易出现口臭、色斑等其问题。
身体*素多的表现——失眠多梦
有一些人认为失眠多梦一般都是身体出现了疾病才导致的，其实有的时候的失眠多梦也有可能是因为身体里的*素多了，影响到了神经，出现神经功能异常导致的失眠多梦，表现为入睡困难，容易醒来，还容易做梦。
身体*素多的表现——出现口臭
很多人在说话的时候，往往会有一股难闻的气味，就是俗称的口臭，有的时候是比较尴尬的。口臭的形成，一般情况是因为一些生活习惯，比如说爱吃辛辣食物，不规律的作息，吸烟酗酒等情况导致体内*素过多，导致消化器官负荷太大，不能及时将*素排出体外，导致肠道垃圾太多，从而出现口臭。
*素产生的原因是什么呢？
一个人每天都要进食食物，这些食物进入到胃里，经胃和小肠的消化和吸收，然后后代谢成残渣。而代谢出来的大部分残渣会通过排便排出体外，有一部分会残留在大肠壁上，日积月累，从而形成硬体污垢，称之为宿便。而结肠就成了垃圾收集站，废物开始堆积、变硬、腐臭并滞留在肠壁上，而最终形成了*素。
那么体内*素多，该如何排*呢？
运动出汗排*
要知道排*是可以通过汗液、小便和大便等方式，出汗也是人体排*的一个有效途径之一。不过，现在的人越来越懒了，也不愿意运动了，更不愿意出汗了。就算是在这炎热的夏天里，本应该可以出出汗，排排*，但大多数人喜欢呆在空调房里面，影响了机体正常运转，使机体难以排出汗液，影响到排*。因此，如果大家不希望自己身体的*素越来越多，适当的运动出汗是非常有必要的，多多运动，使得身体大量出汗，不仅有利于排*，也可提高自身免疫力，有利于身体健康。
喝水排*
人体组成部分大多数是由水组成的，一个人每天要多喝喝水，尤其要喝白开水，不仅帮助身体补充水分，更有利尿的作用。体内尿酸等*素可以通过尿液排出体外，有利于维持我们的肾脏机能，加强肾脏的排*功能。
用陶瓷勺排*
刮痧自古以来也是一种排*的方法，身上有一些排*通道，可以用家里的陶瓷勺，刮一刮这些排*通道，比如说腋下、肘窝、膝窝等，经常刮一下，有利于帮助身体排*。
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