小春小小春负责耍酷卖萌图片来源：应采儿微博
应采儿负责貌美如花图片来源：应采儿微博
高温瑜伽图片来源：应采儿微博
1.高温瑜伽
应采儿喜欢做高温瑜伽，训练虽然较为辛苦，不过呢有助血液循环和锻练肌肉，更有意想不到的丰胸效果哦！
拔罐加刮痧排*图片来源：应采儿微博
2.拔罐加刮痧排*
应采儿对中医调理好有心得，她认同拔罐和刮痧可以祛湿排*，消除身体里面积存的废物，而拔罐就可以疏通筋络，利用真空吸除身体穴位附近的*素！
靠沐浴修身图片来源：应采儿微博
3.靠沐浴修身
都说生完BB之后修身好难，应采儿就靠一套沐浴方法好轻易地修身！首先用花洒喷出强劲水流对着有赘肉的地方不断冲洗和按摩，之后就不断搓擦，达到血液循环的目的从而帮助消脂，最后就可以尝试浸浴，坐在浴缸里面用暖水浸泡5至10分钟，有助于避免脂肪积累！
练习TRX图片来源：应采儿微博
4.练习TRX
应采儿会时不时会拉老公陈小春去做TRX（TotalBodyResistanceExercise），这是一项全身肌肉训练，利用自身体重同时增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系统，而我们要做TRX运动时，只需要有TRX的悬吊带就能通过地心引力及自身体重做出上百种不一样的动作，以此去训练我们的肌肉群。
血型减肥法图片来源：应采儿微博
5.血型减肥法
应采儿的血型是A型，A型血的人天生喜欢吃肉，要减肥的话就要多吃新鲜蔬菜、豆腐、鱼类、谷类、豆类。
喝枸杞汁美肌图片来源：应采儿微博
6.喝枸杞汁美肌
应采儿的肌肤好白滑，她的秘诀就是每日饮枸杞汁。因为有抗氧化功效，防止肌肤老化。平时化妆都较透薄自然，让肌肤可以好好透气！