最近温度不断的飙升，大家对洗澡清洁和降温这件事情喜爱程度也开始增加，不过现在的人洗澡都是很粗糙的，一般都是随便冲洗一下即可。但是大家知道吗？实际上洗澡也是很大的一门学问，若洗的正确，可能会让你的身体健康，且也能够长寿呢！
今天小编就要告诉大家，被小看洗澡这件事里面可是藏着大学问的，每次在洗澡的时候我们要学着多按摩小腿小上的穴位。
一般人洗澡的过程，都是从上往下一步一步的开始，然后在慢慢的给身体摸上香皂，沐浴露之后，在慢慢的开始仔细清洁，尤其是在我们的颈部、腋窝等带有死角的地方清洗的比较彻底。但是对于我们的下半身的是清洗，尤其是小腿的清洗相对来说会少很多，其实只要是我们的在洗澡的时候处理好小腿穴位，对我们的身体健康来说会有很多的好处。
大家都知道现在的人，因为工作需要长时间的坐着，加上喜欢喝一些带冰的东西，所以体内湿气都是非常严重的，很多人还因此而出现了肥胖、妇科疾病、关节疼痛等问题。针对湿气的问题，其实只要我们的学会洗澡的时候进行穴位按摩，在严重的湿气都会被我们赶走，身体也会更健康寿命也会更长。
洗澡爱洗“小腿”的人，难怪身体越来越棒，若你做到想不长寿都难
大家是不是感到很惊讶为什么小编会多按小腿，我们的寿命会更长一点，这是因为在我们小腿上面有一个非常重要而且神奇的穴位--承山穴。对于人体来说承山穴具有非同一般的意义，首先它是我们的阳气最为旺盛的地方，也是全身身体阳气中转的地方；另一方面在承山穴的周围几种了我们全身的筋骨、血肉等等，所以我们的在洗澡的时候，利用热水具有的传播功能，再配合我们自身的按摩手法刺激，可以提升我们自身的阳气以及个人的免疫力，对我们的身体健康非常有好处。
当我们遇到疲劳或者是腿部抽筋现象的时候，用双手多多按压我们的承山穴，不仅赶走我们脚部抽筋现象，同时还是可以很好的起到缓解疲劳的作用，
除了洗澡，在平时生活中，多做这两件事，对身体健康也是挺棒的！
首先用刮痧+拔罐相结合。找到位于我们腿上的两个承山穴，首先进行刮痧处理，待完成之后在就那些拔罐，建议拔罐时间在10分钟左右，这样趋势效果更好。然后坚持按摩。找到我们的承山穴用我们的大拇指用力按压，在按压到自己的最大力度之后，保持动作不要放松。一段时间之后我们就会发现身上伴有微微的温热现象，这就表明我们的膀胱经，受到刺激阳气开始不断地提升，体内的泄气和湿气开始逐渐的被赶出来。
提示，不管是在自己洗澡还是按摩、拔罐的时候，我们都需要注意自己的力道，一旦发现所出现的疼痛是我们不能承受的，就要停下来或者降低力度。
营养师结语：看似小小的洗澡，对我们的身体健康也是有着不同的反应。很多在洗澡的时候，都容易忽略洗小腿的部位，看完今天给大家分享的内容之后，希望大家在洗澡的时候，多洗小腿，让你的身体越来越好，若能够坚持做下去，想不长寿都难！