都说湿气是万病之源。身体里面一旦有湿气滞留，长期排不出去，就会导致身体出现各种问题。就拿肥胖来说吧，注意观察我们身边肥胖的人，有很多都不是因为贪吃，用他们自己的话说就是喝水都胖，尤其挺着个大肚腩特别难受，但是怎么减都瘦不下来。其实这就是湿气郁积，痰湿太重，经络不通导致身体发胖，出现大肚腩。尤其到了现在，正值寒冷的冬季，很多人变得不爱动弹，可是身体不动，体内气息也就不会动，*素自然是更加排不出来了。
当身体出现这种问题不能自己排*了，那我们就只能选择依靠外力，人们经常会用拔罐、刮痧、汗蒸、火疗。但这些方式不适合太虚、阳气弱的人做。那么相比之下，小编觉得食补是一种更安全有效的排*除湿的方式。今天小编要给大家分享的食物是枸杞和薏米。
枸杞加“它”一起泡，坚持一段时间，助排*祛湿，大肚腩也不见了！
现如今枸杞受到了很多人的追捧，尤其到了冬天，很多人的保温杯里都放上了一把枸杞，通过喝枸杞茶来驱寒。确实，枸杞性甘味平，用来泡水喝具有很好的养生功效：滋补肝肾、益精明目、抗疲劳、降低血压和血糖，而且长期坚持吃枸杞还可以软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，还能提高人们的身体免疫力。
接下来我们再来说一说薏米
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。其实薏米也是一种入脾的药材，它有健脾开胃，除水利湿，促进肠道蠕动，清肠通便的作用。
因此，枸杞+薏米，二者搭配一起泡水喝，功效翻倍，不仅能够滋补肝肾，加速排出体内湿*，还能消肿利尿，让大肚腩一点一点不见了！
具体方法：
首先薏米要炒一下，炒过的薏米泡水喝，祛湿功效会更好：拣出薏米中的杂质，然后用清水淘洗干净，控干水分待用；锅中不要放油，将薏米倒入钟内，用小火翻炒烘焙；炒出像爆米花一样的香味出来后关火。炒好的薏米干燥保存。
泡水喝时，取一小勺炒好的薏米，然后放入一小把枸杞，用滚烫的开水冲泡，待几分钟后就可以开喝了。
今天小编的分享就到这里了，那么对于这个排*祛湿、消大肚腩的方法，你学会了吗？
注：图片来自网络