一到冬天就手脚冰凉，每天进了被窝半天也不见暖和起来，手脚冰凉，浑身不舒服可能就是湿气太重，早晨起来嗓子里稀稀拉拉特别不舒服，湿气重解决的办法有很多，比如：拔罐、刮痧、都可以排出湿气。排出湿气还有一种办法就是食疗，食疗的办法就会更多一些，经常拔罐或者刮痧容易把身体弄虚，湿气没排完出去，毛孔越来越多，凉气更多顺着毛孔钻进身体了，反而会把身体弄得更不好。今天给大家分享一道美味，它是“祛湿专家”，常吃养颜除湿、不用拔罐，驱寒消肿！它可以通过食疗去除湿气，排出*素。
薏米栗子糊
By纪元杰米
配料：
薏米克、熟栗子仁50克
烹饪步骤：
1.薏米侵泡5小时以上，栗子煮熟。
2.将两种食材同时放入豆浆机中。
3.放入适量的水。
4.按键米糊健开始。
5.美容养颜糊开始喝吧。
烹饪小贴士：
1、薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。2、药用功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。3、薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
你们冬季都爱吃什么呢？
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