日常生活中，大家为了操劳家里的琐事和工作上的烦心事，想必弄得自己身心疲惫，多多少少也都处于亚健康的状态吧，今天就来给大家推荐几个关于美容养生的方法，平时做一做，肯定对身体有好处。
1、刮痧：刮痧疗法的历史可以追溯到多年前的《*帝内经》时代。刮痧可以舒缓人体某些部位由长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，刮痧的实质就是泻实邪之气，使得体内所瘀积的血液、秽浊之气得到宣泄，从而达到去黑、去*气的效果。
2、艾灸：艾灸的使用有多年历史，《本草正义》中说：“古人灸法，本无一症不可治，艾之大用，惟此最多。”艾灸具有温阳补气、消瘀散结、补中益气等作用。经大量临床资料表明，艾灸还有治面部皱纹、雀斑、痤疮等美容养生的功效。艾灸通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或病症部位，通过施以温热的刺激，从而达到经络温通、扶正去邪的目的。
3、高科技仪器：高科技仪器美容养生，以其见效快、无创、方便等受到广大女性朋友欢迎，像小气泡、光子嫩肤、热玛吉、热拉提、无针水光、超皮秒等，在近年不仅受到广大明星追捧，更是飞入寻常百姓家，成为女性必备护肤项目。
4、中医推拿：中医推拿按摩运用中医经络腧穴学的原理，通过补泻不同的手法，内疾外治，及时调节人体阴阳的平衡，健脾和胃，散寒祛瘀，舒筋通络，强身健体，使人保持健康的体态，以旺盛的精力投入生活和工作。
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