精致的养生女孩们，刮痧的养生效果大家都是有木共睹的！运用刮痧器皿在表皮经络穴上进行刮治，直到刮至皮下出血凝结成小红点为止，通过发汗使汗孔张开，身体里的湿气随即排出体外，从而达到调理的目的。刮痧的作用和功效是调气行血、舒活通络、排出体内湿气、减少内热的功效。
身体湿气重的表现，自测：
1舌苔发白且厚腻，早上起床时，检查时要注意看舌头的边缘是否有明显的齿痕
2大便稀烂，大便没有形状，而且性质黏腻
3身体较多部位油腻，湿气侵犯人体时，人的头发、脸等都会出现反应，如果不加以清洁，就会显得特别“油光满面”
如果你有以上几点，一定要及时注意，很有可能身体湿气重，经络不通，刮的时候虽然有点痛，但是挂完感觉神清气爽，而且对身体的好处确实有很多。注意：刮痧请在专业老师的指导下开展，不可盲目动手！！！