周末时，与家人聊天时，妈妈还说老家最近又有不少老人离世，婆婆说他们老家那也是的，我就说是不是受到疫情影响。
她们就说有一部分是受到疫情影响，还有一部分则是年纪大了，说是有的已经90多岁，甚至还有快要过百岁了。
还说到有的老人虽然年纪很大，已经90多岁了，但看上去还很健朗，到了冬季突然就离世了，也是有点不能接受。
为什么很多老人到了冬季，突然就离世了？
不知道你们在生活中，有没有特别留意过这一点，很多老年人在冬季突然就离世了，有些明明平日里看着身体还算不错，到了冬季，很突然的就离世了。
你看到的可能只是一些表象，有的老人本身就存在基础病，不过，平日里可能控制的比较好，或者说发展的比较隐匿，也就不能通过身体表现来做判断。
说实话，只是单从身体表现，去判断一个人的身体好坏，并不算严谨，毕竟有些疾病的发生，有可能不会出现太明显的症状，等你发现时，可能已经爆发疾病，已经处于严重状态。
就比如说患有三高的老年人，平时看着没什么，只要稳定的控制好相关水平，基本上都是相安无事，但若是有所松懈，就有可能引发心脑血管疾病，且是处于急性期，处理不好，就有可能会威胁到生命，因此而丢了性命。
而冬季是心脑血管疾病的高发时节，本身就患有三高的老年人，如果在冬季疏忽大意了，平时保养的再好，也可能于事无补，很有可能会引发突发性的心脑血管事件，随时都有可能会丢了性命。
除了心脑血管疾病，老年人还会怕一件事，就是突然的摔倒，一旦发生髋部骨折，迎来的可能是多种并发症，护理的不好，也是可能会为之失去生命。
我们需要了解一件事，老年人的年纪大了，衰老会让他们的身体变弱，经不起任何一个意外，一旦有疏忽，就可能会招来飞来横祸，短时间内可能就会失去生命。
有人疑惑：10万人中，会有多少人能活到80岁？
我国人均预期寿命一直都是在增长，看上去好像增长率并不是很明显，但是与很多年前相比，增长情况还是比较明显的。
在年时，通过人口普查发现人均预期寿命是75.21岁，但到了年，预期寿命已经达到了78.2岁，增长幅度相对来说还是比较理想的。
而从死亡率来看的话，以5分为一个年龄档次，每个人从出生到死亡，活到80岁的概率应该在87.8%，以全国人口来作为参考，全国能够活到80岁以上的也就只有2.54%。再根据这样的占比去乘以10万，得到的结果就是人。
近些年来，患上各种疾病甚至是癌症的人群越来越多，严重威胁到人的健康和生命。导致这种现象出现的原因，与一些不良的生活习惯有着非常重要的关系。
所以在日常中，有很多人会采取各种不同的方法养生，希望可以起到养生保健，并且达到长寿的作用。
其实，只要拥有一些生活好习惯，就可以达到长寿的目的。
在调查了一千名长寿老人之后，我们会发现：人老了，不在于运动不在于喝水，若您已经过了60岁，请牢记这5项"长寿准则"，坚持下去会越活越健康！
人老了,不在于运动不在于喝水，过了60岁，请你牢记这5项长寿准则
01心态良好
临床研究者和研究人员通过多项临床研究表明，情绪与人的健康密切相关，当身体长期遭受巨大的高压状态和困倦的临床信号时，会引起体内代谢激素、免疫力和雌激素的正常运行水平。
身体各组织器官的新鲜血液和代谢激素水平都低于雌激素的激素水平，精神压力过大或机体焦虑，会诱发雌激素运行水平下降，造成生理功能的慢性病变。
临床心理学认为，不良情绪阻碍情感交流，为身体各种组织器官引发慢性疾病提供了机会，培养良好的心态对抗身体产生的致病菌也有一定的抗体，健康乐观的心态更有利于身体的长寿。
02勤动脑
研究表明，受教育程度越高的人越容易长寿，因为每个人的生活习惯不一样，所以总结不出什么长寿经验，但是长寿老人有一个共同点，就是爱学习，爱思考。
对于勤用脑的人来说，脑血管往往处于放松状态，以输送充足的氧气和其他营养物质，因此可以延缓中枢神经系统的衰老，促进血液循环，保持全身各系统功能的协调。
多动脑还可以延缓老年痴呆症的发病，减缓大脑的衰老速度，让大脑长时间保持活跃。
0充足的睡眠
在身体各组织、器官、细胞正常运行水平的结构下，通过深度睡眠来维持身体健康是目的，有效提高大脑的逻辑思维能力和代谢激素水平来运行新鲜血液。
良好的睡眠结构可以加速机体的新陈代谢和免疫力，提高机体的抵抗力和自愈能力。根据各种组织器官的结构，正常成年人和老年人的睡眠时间应保持在6.5~8.5小时左右。
如果在正常睡眠时间的基础上再延长睡眠时间，会适得其反，影响身体患病的临床风险。
临床研究人员和专家认为，每天平均睡眠6~8小时的人寿命更长，他们的抵抗力和免疫力以及精神代谢激素的水平有效地发挥作用，每天平均睡眠4.5~6.5小时的人死亡率是前者的两倍，每晚睡眠超过10小时的人有60%~80%患慢性脑梗塞甚至心肌梗塞。
04均衡饮食
各种组织细胞的健康，在于吸收的营养物质，营养血液，营养水，各种组织器官的骨骼能力是钙、锌、磷接触营养素的相应指标。
随着年龄的增长，身体的消化系统和代谢系统逐渐衰退，根据体检检测到的身体状况，摄入水溶性膳食纤维、植物纤维素、维生素及多种营养物质，补充身体缺乏的营养元素，帮助体内的代谢器官、免疫器官、消化器官完成相应的健康临床指标。
05刮痧
刮痧，从古至今都是人们养生保健的重要方式之一。
相较于普通材质的刮痧板，砭石显然有着更多的优势，毕竟自古砭石便被应用于中医之中，而玄*黑更是砭石中的上品。
砭石者，以石治病也，最早出现在《*帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。
当砭石刮痧板刮拭人体皮肤时，可产生丰富的超声波脉冲。
研究表明，超声波有改善人体微循环、疏通经络、镇痛、改善心肌的血液供应、增加胃肠蠕动、消除体内多余脂肪等作用。
此外，砭石还具有极佳的远红外辐射能力。其可增强人体细胞的正常机能，使杀菌能力、免疫能力等均有所提高
砭石虽然可以靠它自身蕴涵的能量来激发人体的潜能，但主要还是靠我们自己合理的加以运用，也就是会使用它，也只有合理的运用到适合的位置，才能起到神奇的功效。
古人强调治“未病”，今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果。
给大家介绍几种保健方法：
(1)刮印堂
[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
[功效]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
(2)理眉
[方法]用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
[功效]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
()试目
[方法]闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。
[功效]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
(4)梳头
[方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
对于肌肉经常酸痛和喜欢刮痧的朋友来说，这款绝对值得入手。而且回到家里还可以给老婆做面部按摩使用，减缓皱纹生成。
没有时间精力去专业的店里也没关系，今天就来上手一款养生用的刮痧神器，无需进店，自己在家就能简单操作。
这样的一款养生产品，不论是送父母还是送朋友，都是绝佳选择！
点击下方链接，即可购买