水可调整皮肤的水循环通道，促进细胞内营养置换。想要皮肤透白且保持嫩滑，不断有水分补充到皮肤里才会对其产生实际的作用。
2、每天防晒防晒霜不是只有夏天才要涂，一年四季只要出门，只要没有戴帽子、口罩、太阳镜、遮阳伞的情况下都要涂防晒霜。防止皮肤光老化！
、经常喝蜂蜜每天早晚各一杯，可以改善睡眠养生延年抗衰强身提高免疫力、美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎、消除皮肤色素沉着。
4、少吃糖糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。
5、坚持做有氧运动流汗的那种，这样的话能打开毛孔排出*素，促进新陈代谢，所以运动的人皮肤都很好，这条超重要的。
6、饮食要清淡要少油少盐，因为重油重盐会增加肾脏负担，让脸部、眼周水肿。
7、坚持用温水洗脸太热的水会让皮肤容易变得松弛发干，出现皱纹。
8、彻底卸妆“不是擦了防晒、彩妆才需要卸妆！”每天皮肤分泌油脂、接触外界环境汽车尾气、细微粉尘，都需要卸妆。彻底卸妆也是每天必须做到的事项。
9、每周坚持泡脚2~次一边泡脚一边敷面膜真的太享受了，长期泡脚对身体和皮肤都是很好的。
10、坚持补充维C具有帮助美白及抗衰老功效。很好的抗氧化和对抗自由基。
11、保持充足睡眠只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
12、坚持做面部淋巴排*用刮痧板晚间护肤排颈部淋巴、下颌淋巴，面部淋巴。淡化色斑、改善水肿、面部提升。
1、摄入不饱和脂肪酸多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。
14、~5天洗一次化妆工具残留在上妆工具上的粉底液长期与空气接触容易变质，肌肤更是会被重复感染！
15、以下几点都不要去做不要频繁去角质、不要用化妆棉蹭蹭蹭的用力擦脸。不要手贱挤黑头，挤痘痘。