洗澡喜欢洗“此处”的人，大多数都是长寿体质，可惜很多人都没注意到
今天我们就讲一个关于洗澡的问题，和以前相比我们的生活质量得到了提高，并且特别明显的就是每家每户都有了洗澡的设备，洗澡对于我们日常生活中不可或缺的一部分今天来讲它到底讲哪一方面呢？可能有些人会对今天的问题感到疑惑，因为洗澡作为我们日常生活中的一部分，每个人都有自己的洗法那么为什么说洗澡还要有问题呢？
确实对于我们现在的人来讲，经过一天的劳累，晚上洗一个热水澡是非常有助于身体放松的，特别是在夏天的时候洗澡不仅可以帮助我们去除身上的汗味让自己变得湿润，对于喜欢干净的人来讲，甚至一天可以洗好几次，但是作为养生人士洗澡也一定注意一些问题就这样才可以使我们身体更加的健康，更加的长寿。
一般来讲，我们洗澡的步骤就是先将自己的身体淋湿，然后再洗头部洗干净，然后在清理自己的身体。但是有一小部分人他们清洗完之后会很很少去清理自己的小腿，其实腿部和我们的身体一样重要，因为我们的身体是互相连接的，当你又及时的去清理你腿部那么就会出现一些瘙痒和蜕皮的现象。出现这些问题的原因，主要是因为我们腿部的血液不畅通，并且我们身体中的湿气一般都会通过脚部来排除那么在我们洗澡的时候可以通过对腿部的按摩来促进我们腿部的血液循环，祛除寒气。
我们怎么才能判断自己的腿部是否健康呢？或者说我们该怎么下手去按摩呢？简单的来讲，就是你的腿部出现疼痛感比较强的时候就可以说你的小腿有问题，并且湿气还比较重。
那么为大家介绍两种按摩的方法
1.推拿法
这种方法是常见的一种按摩方法，它只是将你的小腿神经进行按摩通常在5到8分钟左右，这个时候你的身体可能会出现一些疼痛或者是神经紧张，不要停止，应该是继续按摩一会儿只有这样才可以缓解你身体的紧张感，并且可以帮助湿气哦！
2.拔罐和刮痧
拔罐和刮痧在一些足疗或者是美容场所也会出现拔罐和刮痧，它的主要作用就是可以帮助我们去除体内的*素和垃圾，所以有很多人都会通过拔罐和刮痧来放松自己的身体，但是呢你要每隔一段时间做一次哦！
在平时洗澡的时候，我们可以按腿上的穴位，但是有些人并不是一天一洗澡，所以还有一种方法就是在洗脚的时候按摩脚步，因为我们脚部的穴位也是非常多的呦！经常的按摩，我们的脚步可以排出体内的湿气缓解湿气。