根据中医理论讲，人体肤色、五官与内在脏腑有着直接的关系，皮肤的颜色有光与否不仅能反映出营养情况，同时也能依据肤色了解脏腑的状况，成了人体健康状态的报警器。不少都市女性一旦工作起来，饮食就没有规律，营养上不去，很容易造成体内脾胃不合导致*素堆积。再加上城市的污染，工作生活的压力等令肌肤变得污浊，毛孔内*素开始堆积。因而，皮肤开始呈现暗*，发灰、干燥缺水的现象。因此，要调理好自己的肠胃，养成良好的生活习惯才能有效地排出*素，恢复雪白的肌肤。
脸色暗*请注意:
(1)多喝水，有利于清洁肠胃。
(2)饮食要有规律。少吃油腻食物和甜食，多吃青菜和水果，可适当吃些肉、豆制品、坚果。
(3)尽量少涂脂抹粉，做到彻底清洁肌肤和并保证充足的水分。
调理方法:
(1)针对皮肤表面细胞老化导致的脸色发*。可以用含海洋珍珠成分的营养品，可以有效抑制黑素，使肌肤光滑洁白。
(2)对于干燥型的皮肤，要保证皮肤的水分和营养。(3)注意防紫外线辐射，夏季出门时尽量打伞。(4)早睡早起。(5)吸烟女士尽量不吸。(6)适时地调节自己紧张的情绪。
(四)刮痧
台湾预防医学教授吕季儒在传统刮痧疗法的基础上研制的一种“刮*”之法。即利用刮痧板，依据循经走穴原理,针对病因刮拭不同穴位。通过经络刮痧，可以排出体内*素，活血化瘀，使气血畅通，达到排*、补氧、调理的作用，促进人体发挥抵御疾病的能力。
(五)运动
运动能促进血液循环，加速新陈代谢。若将运动与饮水相结合，其效更佳。由于运动时的肢体动作，呼吸的加快，腹部肌肉的收缩，这些都将水分在胃肠道来回冲刷，等于对胃肠道来-次有力的清洗，使胃肠道保持清洁。此外，在运动时，出汗可排泄人体内长期积累的某些有*物质，从而起到积极的解*作用。
(六)经络排*开背术
经络排*开背术从台湾欧格米兰化妆品公司传过来，被一些美容中心引进。此套排*开背疗程，配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠、紧实皮肤、恢复弹性。经络排*开背术步骤:清洁深层祛角质霜祛角质拉筋美体精油按摩-活络精油放松饮水两杯助排*。
操作注意细节:取适量精油于痛处轻轻按摩;做淋巴引流按摩前，滴适量精油做放松。活络精油成分:杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆。