相信很多人都会遇到脾虚而湿气重的情况，这也确实是让很多的患者伤透了脑筋。毕竟脾胃永远是联通的，而脾的虚弱也会造成我们的消化系统出现较为严重的问题。而湿气重则是中医当中的六邪之首，与之相关的病症就有多种，如，皮肤过敏、大便不成型、口苦、口气、疲劳乏力等。因此对于这两种情况大家一定要多加治疗，不要掉以轻心，否则一定会造成较大的危害。
这种疾病一般要分成两个方向进行治疗，首先脾生病主要是和人的过度劳累有关。现代人的生活压力确实是太大了，所以在无尽的忧愁之下，大家的脾就会出现一些病症，而脾胃又是联通的，平时生活压力大的人在饮食上也会非常的不健康，这也为他们埋下了双重的隐患。
而所谓的湿气重，一般与气候较为潮湿有关，所以只要明白了这两种病症是怎么来的，大家就有治疗的具体方法了。
而这两种病症的具体体现就是身体乏力，消化不良，大便连黏，如果你发现自己的身体出现了如上的几种状况的话，医院看一看吧。与此同时你也可以根据本篇文章说出一些生活上的改变，这也有助于你养护自己的疾病。
1.多加艾灸
对于湿气来说，他们最怕的事情可能就是艾灸了，而很多中医理论当中也认为艾灸可以完美的治愈湿气，这种治疗方法非常的简单，价钱也特别的便宜，实在不行的话，去周边的按摩店刮痧，拔火罐也是很有必要性的。总体而言，多加温热才是最为重要的方式。
2.更改居住地
上文也说了，湿气重的主要原因是生活在比较潮湿的地方，所以最为根治的方式也是搬家，找一个比较干爽的地方，这样的话也能够彻底的去除我们的湿气，一劳永逸，去根治本。
3.多加运动
相信大家也都听说过生命在于运动这句话吧。为了使自己的身体更为健康，大家也应该管住嘴迈开腿，多多的运动一下，这样的话也能够帮助我们祛除体内的湿气。如果身体健康了的话，你的脾胃肯定也会越来越好，所以在这一方面大家也要多加注意，时常运动也可以增强我们的精力和免疫力。
4.远离劳累
上文也都说过，脾比较虚，其主要原因就是自己的日常生活较为劳累，所以在这一方面，多加进行考量就可以了。可以换一份比较轻松的工作，或者平时多加注意休息，只要身体素质回来了，那么脾虚也就远离你了。
5.注意饮食
脾胃相连，因此平时不注意饮食就会造成脾虚，在这一方面大家只需要经常补充一下能量，而且正规三餐就可以了。千万不要饥一顿饱一顿的，也不要暴饮暴食，否则这就会被我们的身体埋下很多的隐患。经常吃辛辣的食物也会造成脾虚，喝酒就更不行了，因此大家也要改掉自己的坏矛盾，尽可能采用一些健康的生活方式。
6.多晒被褥衣服
自然居住地湿气较重的话，那就多晒一些被褥和衣服就好了，这样也有助于湿气远离你，平时也会活得更为干爽一些。只要周围的环境改变了，那么你体内的湿气也就少了，这也可以让你的身体变得更为健康，找到自己的那份朝气。
那么湿气较重而且脾虚的具体养护方式你学会了吗?如果学会了的话，就赶紧采用一下吧。千万不要拖着，否则的话身体会变得越来越差。保护好自己才是一切养护的基准，在这一方面大家也一定要多加注意。
本文由欧阳夏雨聊健康原创，欢迎