连假过后肌肤总是暗沉又干燥、敏感？网络上最近就有一个「灌肤」超级红，几乎各大网红都有分享教学，据说在家做一次可以等于10次补水疗程、7次脸部排毒按摩？这就一起了解一下！
#什么是灌肤？
不要被「灌肤」这么强烈的形容词吓到了！其实灌肤指的是帮肌肤「灌上」大量乳液、精华类的保湿产品，透过按摩手法强迫肌肤吸收水分及营养，再进一步逼迫肌肤将毛孔、纹理内的脏东西「吐」出来，施行后肤色会立马亮一阶，也不像焕肤一样有化学刺激的风险！
#哪类型的肌肤不能做？
由于灌肤其实有一些些的粗暴，所以敏感肌的人不适合用这种方式！但如果你是干肌、油肌，或是有毛孔、痘痘问题的话就很推荐。
#可以天天做吗？
基本上不管是不是灌肤，「深层清洁」这类保养本来就不能天天做，可能会让肌肤的天然保护层受损，建议一个月做一次就很够了！
#事前准备
基本上不用想得太复杂，只需要准备精华、乳液、汤匙（或刮痧板）就好，其中精华及乳液可以选择平常就有在用的产品，建议尽量以不含酒精、酸类，成份较单纯的保湿型商品为主！因为使用的量会比较大，建议选择平价的产品就OK啰~
STEP1：清洁脸部肌肤
卸妆后，把脸充分清洁，这一定要注意清洁彻底，不然肌肤吃进去的就不是养分、而是残妆油脂！
STEP2：热敷打开毛孔
洗完脸后，先用热毛巾敷脸，温度约40度左右不用太高，敷个3分钟即可！或是懒一点也可以准备一盆热水，放在面前以蒸气的方式进行热敷。
STEP3：拉提按摩
将乳液及精华以5：1的比例混合，用量会稍微大一点（整脸会用到三层左右，可以调多一点），先在脸上厚厚涂一层，稍微顺着脸部纹理做拉提按摩、并轻轻拍打3分钟到稍微吸收。
STEP4：轻轻刮痧
先将汤匙（或刮痧板）进行消毒，之后顺着肌肤纹理，将多余的乳液、精华轻轻的从下巴往上刮掉
这边可以稍微施力（但不要用蛮力）、轻轻挤压一下，可以看见有一些黑色或黄色的东西混在乳液里面，那些就是是毛孔里的脏东西！（看到黄成这样、很难想像这些东西平常都积在毛孔里面吧……）
接着稍微冲洗一下脸后，再进行第二次、步骤一样，重复三次后用清水洗脸，就会看到肌肤变得超级白嫩！这是一个完整的灌肤步骤，是不是对比超惊人？小编亲身试过之后，虽然成果不像网友那么惊人，但真的可以看到不少黄黄的脏污（估计也有没卸干净的残妆吧）
另外根据擦出来的东西也可以知道肌肤的问题，像是擦出来的东西偏黄的话，代表肌肤油脂分泌过多，可能需要加强一下控油调理，擦出来的东西偏灰黑的话，就可能是角质过厚，建议可以增加去角质频率。
不过对于「灌肤」，也有医生说一般肌肤根本不需要用到这种代谢方式，除了一般去角质，想要加强肌肤代谢的话还是建议以酸类慢慢代谢比较好！建议大家施行前还是要评估自己的肌肤状况、并慎选搭配的产品喔！