刮痧

首页 » 常识 » 问答 » 久坐族20年后的样子吓坏很多人赶紧
TUhjnbcbe - 2024/10/4 16:58:00
白癜风病友微信群 http://www.cgia.cn/news/chuangyi/1647706.html

如今,孩子们已经习惯了家庭教育,一整套全新的在线课程即将面世。

暂别教室,家中的一张桌子成了新的学习“位置”。许多勤奋的学生从早到晚“扎根”在椅子上,不想动半点;家长看在眼里疼在心里,他们把食物和饮料放到孩子的手边。却不知道这种关爱会对孩子的健康造成巨大危害。

坐着“长大”的孩子,会变成什么样?

据统计,人们每天有60%以上的时间是坐着的,平均超过9个小时,其中一半的时间是持续坐着。

孩子们在学校学习阶段都要伏案苦读,融入社会,又成为了“上班族”。

而在英国科学家看来,在未来的20年里,习惯坐着的人会变得像Emma一样↓↓

Emma驼着背,脸色发黄,肿胀,鼻子和耳朵上长着毛发,静脉曲张,眼睛充血......

相信家长们都难以接受,自己曾经活泼可爱、体态健康的孩子竟会因久坐变成这个模样!

相信很多父母很难接受他们曾经活泼健康的孩子因久坐变得如今这个模样!

久坐——健康的慢性“杀手”

事实上,久坐是慢性自杀最温和的形式之一,伤害不仅仅是身体上的,还有全身上下的。

一、伤代谢

久坐时,下肢肌肉活动基本闭合,代谢率会降低50%,分解脂肪的酶产生减少约90%,不可避免地变成脂肪。

因此,患心血管疾病、糖尿病和其他疾病的风险会增加。

二、伤肠胃

久坐、缺乏锻炼,使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,长时间摄入食物沉积,久而久之会出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状,长期胃肠负担无法减轻,容易发生胃溃疡。

三、伤膝盖

久坐,特别是跷二郎腿的时候,会使膝盖保持扭曲状态,久坐会导致膝盖疼痛。

此外,长时间坐着,腿部的血液循环会减慢,容易形成血块。一旦血块进入肺部阻塞了血管就会导致致命的肺动脉栓塞。

四、伤脊柱

当你第一次坐下的时候,你可能会注意到你的坐姿不正确,随着时间的推移,或者当你忙起来的时候,你就会变得弯腰驼背。

错误的姿势会增加脊柱负担,引起颈椎、腰椎疾病,颈椎疼痛、腰痛。

如何将久坐伤害降到最低?

总体来说,要想降低久坐伤害,关键要做到两点:

1.端正坐姿,避免跷二郎腿、长时间盘腿坐等姿势。

孩子们在线上学习时,应当尽量保持这样的坐姿:

2.减少久坐时长。持续坐着的时间,最好不超过30~40分钟。

久坐之后不妨起身站会儿,因为站立是一种很好的“运动”。

站立时,心率平均每分钟会加快10次,人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量,1小时则是50千卡。

白领上班族也需要特别注意,这一人群已经成为了颈椎病的高发人群,主要就是这群人平时需要长时间的操作电脑,工作强度大,压力也大,不少人也缺乏预防颈椎病的意识,常常是一天八小时基本都保持一个姿势。其实对于上班族来说,预防颈椎病也很简单。

可以给自己买一个按摩仪,平时上班就可以带着工作,小编推荐的这款新一代G3款颈椎按摩仪,深受好评。

添加新模式,3秒快速加热恒温到42℃

上一代按摩仪利用低脉冲原理模拟出3大按摩手法:揉捏、刮痧、针灸;根据用户的反馈建议,新款增加了叩击模式,四大按摩手法搭配上10级力度,搭配出适合你颈椎的模式。

夏天在空调房里待久了,低温状态下脖颈血液循环变慢,会感到很不舒服,使用G3按摩仪开启热敷模式,3秒恒温到42℃左右。热敷加快血液循环,按摩放松颈部肌肉,效果更佳。

按摩头升级,全面包裹更加舒适

在弹性臂与机身主体处有接口,接口处很结实可以扩展弧度,能贴合脖子粗细不一的每个人。

按摩头也升级为四个按摩头,比旧款扩大25%接触面积,每分钟83次,能有效消除因接触不良导致的电击感。

双正极+双负极形成全面包裹,使用的时候不论如何晃动都可以保证正负极电流依旧连通着。使用时不必拘束行动。

为了适应各种颈部轮廓弧度,新款四个按摩头都使用了°浮动贴肤系统。按摩时就算是做运动也不影响它的工作。

上一代按摩仪方便携带,重量为g,新款造型延续米家一贯的风格,更加简约小巧,使用时就像戴着一副耳机,非常时尚大方。整体重量比上一代还轻22%,仅重g。

不忘初心,配件升级

新款按摩仪还拥有语音播报功能,对于年纪大的老人十分友好,可以通过语音播报引导独自操作。为了防止遥控器太小容易丢失,在机身外侧设置了磁吸接口,遥控器不用的时候可以吸附在机身侧边。

Type-C充电线,找不到充电线的时候用手机充电线也可以一样充电。内部还有自动断电保护机制,按摩头未接触皮肤的情况下,60秒后自动关机。

为了更好的包裹颈部,弹性壁回弹性非常好,韧性强,经久耐用。而且电极片也设计成了微弧度式,可以更好地贴合颈部肌肤。

电极片的材质使用的是奥氏体不锈钢,表面触感十分细腻,还可以有效防止颈部肌肤过敏。

市面上有很多差不多的功能的按摩仪,价格都在—左右。上一代G2的价格售价也是元。

现在活动价只需元!升级不升价!这么超值的按摩仪,不管是自己用还是送人都是很多的选择,一人购买,全家享受。

1
查看完整版本: 久坐族20年后的样子吓坏很多人赶紧