艾灸的使用在我国流传已久，有几千年的实践运用，在医疗养生上有显著的效果，是重要的医药文化组成部分。用艾叶为原材料，通过加热的方式来刺激人体穴位，以此通经活脉，达到调养身体、防病治病的作用。艾灸与刮痧和拔罐有某些相似之处，同属中医范畴，在当今社会被越来越多的人所推崇。
之所能一直保持良好的口碑，与艾灸给人体带来的切切实实的好处分不开。经常艾灸的人，身体会出现这些喜人的变化：
1、促进血液的循环及新陈代谢
当代人普片面临着巨大的生活和工作压力，以致很多人的身体不堪重负，多处于亚健康状态。特别是久坐不动者气血不畅问题较多，当发现身体常有疲惫之感时，不妨做做艾灸来温通经脉，改善气血不畅问题。从而起到促进血液循环、疏经活络、释放压力的作用。
2、健脾益胃，抗衰防老
有不思饮食、脸色蜡黄、肚腹胀满症状者都因脾胃虚弱引起，这类人适宜艾灸中脘穴，能起到温补脾胃、补中益气之效。另外灸足三里，则可促进胃肠蠕动，有利消化吸收。并能濡温全身，可起到防病治病，延缓衰老的作用。
3、解毒排湿
盛夏即将来临，炎热的天气难不倒现代人，吃着冷饮吹着空调，不知不觉给身体引来寒湿之气，夏季正是湿毒在体内堆积的时节。而通过艾灸可有助体内的毒素和湿气及时排出，人也将一改萎靡不振之态，重新焕发精气神，同时抵抗力增强，可降低患病风险。
艾灸主要利用其热力透过皮肤表层，行及内里，起到温经散寒之效，好处当然不仅仅这几点，对风湿、痛经、经闭、腹痛、泄泻等皆有奇效。艾灸一般会用到三种工具，多为木质，有艾灸盒、艾灸贴和艾灸仪，要如何选择呢？
先看艾灸盒，是将艾灸条固定于盒子上，下面有网孔接住艾灰。优点：通风效果良好，缺点：艾灸时产生的烟味大，有些人扛不住。再看艾灸贴，贴着皮肤表面施灸，优点：针对性强，热力足，缺点：稍不注意有可能烫伤皮肤。而艾灸仪，是最近才推广使用的方式，特点是无烟味无明火，非常温和友好，优点：可准确把控温度和艾灸量，施灸时可身心放松，缺点：有点贵。
通过对三种施灸工具的比对，相信每个人心中已有了选择的方向。现在三伏天即将到来，在一年中阳气最盛的时节艾灸最好不过，开始行动吧！不过在艾灸时要注意几点：艾灸时千万不可着凉，灸时需紧闭门窗，就算在炎热夏天，不可因气温高而开风扇；艾灸选择在你心平气和时进行，若在激动、心绪不宁的状态下进行艾灸，有可能对血液运行的速度产生影响；艾灸完成后，不可立即喝凉水、吹凉风或洗澡，最好先喝温开水，3小时候后才能洗澡。