四白穴是人体足阳明胃经上的经穴，经常刺激四白穴，能够对眼部起到非常好的明目护眼的保健作用，同时能够促进脸部的血液循环，使我们的皮肤白皙自然，变得红润光泽，是一个养眼又养颜的穴位。
四白穴的位置位于我们的面部，瞳孔之下，当眶下孔的凹陷中。刺激四白穴，可以起到祛风明目，通经活络的作用，经常被用于调理目赤肿痛、白内障、近视、口眼歪斜等病症。刺激四白穴时，可将食指的指腹按压在四白穴穴位上，点按或按揉穴位3~5分钟，以穴位局部的皮肤潮红为度。也可以采用刮痧的方式刺激这个穴位，用刮痧板的角部由内向外刮拭四白穴30次，力度宜轻柔，可不出痧。