冬季这个时候潮湿阴冷，导致空气湿度大。长时间处于这种环境下身体易被湿气入侵，而当身体湿气重会带来一系列不适反应，使人昏昏沉沉。因此在发现自己有以下这些症状时，要及时采取措施来祛湿。
湿气重有哪些症状？
1、舌苔厚
一个健康的人舌苔是浅红色的，但湿气过重舌苔厚白乎乎，舌头会比正常人的胖大，而且会感觉舌头两边会有被牙齿咬过的痕迹。
2、食欲不振
湿气滞留在胃部当中会使消化系统受影响，使人食欲不振。而且食物堆积在胃部中会被分解腐败，并且以难闻的气味从口中传出，形成口臭。
、手心冒汗
湿气重的人不管夏天还是冬天，手心一直有汗，会总感觉粘腻，
4、经常感觉头发油
湿气重，油脂分泌多，头发会感觉油腻。就算刚洗完头也没有清爽感。
5、喉咙不适
湿气淤积会感觉有痰卡在喉咙里，总感觉喉咙不适而且咳不干净。
6、总感觉无精打采
湿气重的人经常会感觉自己头昏身重，整天无精打采，不管睡了多久还总是感觉没有精神。
7、大便粘腻
在排便后会发现粪便软趴而且黏腻，会附着在马桶上，这种情况大多数是身体湿气过重导致大便不成形。
湿气重该怎样调理祛湿？
1、饮食注意
湿气重和身体水分调控系统有关，所以在日常饮食要保持清淡，多喝水，少吃生冷刺激的食物，避免消化功能受影响而加重湿气。而且生活中有很多食物可以帮助祛湿，其中最常见的是赤小豆和薏米。这两种食材有利水消肿健脾祛湿的效果，经常食用可以帮助排除湿气，使身体轻松。但要注意肠胃虚弱的人不能过多摄取，因为薏米难消化，摄取过多会加重肠胃不适。
2、刮痧
刮痧是一种常见的祛湿方式，在刮痧的同时可以增强血管活性，还能使人感觉放松，经常刮痧可以达到利水化湿的效果。但要注意刮痧得寻求专业医生帮助，不能盲目到小诊所操作，容易因为手法不当造成伤害。
、用热水泡脚
每天睡前用热水泡脚也能达到祛湿的效果。因为在泡脚的过程中毛孔打开，汗液散发，湿气也会跟着排出体外。而且除了用热水泡脚，还能在热水中加上艾叶、生姜等祛湿利水的中药材，不仅祛湿还活血。
特别是在寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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