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乳腺增生已成为最常见的乳腺疾病。不少女士月经前，乳房会有肿胀和疼痛，甚至会摸到结节。
日常不能太压抑自己，学会适度地调节压力，建议每周保持适量的运动，避免过度熬夜，尽量少吃含雌性激素的食物，有较好预防乳腺增生。
春天是阳气升发的季节，
肝气常容易过旺，
也会刺激乳腺增生。
医院（医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：
经络归属上女子乳头属肝经、胃经，胃经是穿过乳头的，而乳房属于胃。
在春天湿气较重的季节，对于嗜食肥甘厚腻的病人，脾胃较虚弱，运化不了湿气，会堵塞乳房的经络。当出现疼痛、肿胀的情况不断加重，容易引起乳腺增生。
今日杨副主任医生推荐的汤方，
有散结通经、通乳络作用。
海带萝卜猪骨汤
散结通经、通乳络
春天湿气较多，痰湿聚集在乳腺经络里面，而海带有化痰散结的作用，白萝卜有化痰作用。
注意事项
海带含有丰富的碘，较寒凉，甲状腺功能有问题，脾胃虚寒的人就不太适合。
海带50克，白萝卜克，猪脊骨20克，生姜10克。
除了喝汤，
还可以通过穴位按摩，
改善乳腺增生。
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按压太渊穴
太渊穴位于掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处，就是医生给大家把脉的时候食指所指的地方。
按压少泽穴
拇指用力从轻到重按压，大概持续三到五分钟。尾指的指侧，距离指甲角0.1寸的这个地方就是少泽穴。
如果觉得按压刺激不够的话，还可用刮痧板对这两个穴位进行。
力度控制以自己能接受而不会引起疼痛就可以了，皮肤刮得潮红即可，不要刮破皮。
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