没有哪个女生不想拥有一双修长的美腿，但是很多女人又被大粗腿所困扰着。尤其是夏天到来了，又该穿上美美的短裙了，但如果你有一双大粗腿，确实有碍观感，所以很多女人都在寻找各种瘦腿的方法。其实想要快速瘦腿是要讲究方法的，每天一把盐，“瘦腿”效果又快又好，操作简单不费力！
3个笨方法“瘦腿”又快又好，一周左右能见效，关键能在家操作：
1、粗盐搓洗瘦腿
粗盐瘦腿法的原理是由于粗盐有一定的防汗功效，能有效排出体内多余的水分，还能促进我们人体的新陈代谢，排出体内废物，进而有利于减肥瘦腿。
粗盐搓洗瘦腿的操作方法：每天洗澡之前，取一些粗盐，加上少许的热水，搅拌成浆糊，然后将这些粗盐涂在想瘦的部位，比如说大腿部、小腿部、手臂等处，然后用粗盐将自己的这些部位干洗一下，最后再用热水将这些粗盐冲洗干净即可。
粗盐瘦腿法，适用于那些不喜欢运动的人，如果你属于敏感肌肤的话，可以将粗盐改为沐浴盐。一星期大约使用3-4次就可以了，一般来说的话，1-2星期后就能见到效果。
2、粗盐保鲜膜瘦腿
保鲜膜瘦腿法的原理，就是利用保鲜膜较低的透气性，最好是身体局部热量增加，引起大量排汗而燃烧脂肪，最后达到减肥瘦腿的效果。
粗盐保鲜膜瘦腿的操作方法：首先将腿部打湿，然后拿着粗盐均匀的涂抹在大腿上，用拳头来会推摸大腿，大约5-10分钟，感觉到腿部稍稍发热时，然后用保鲜膜裹住大腿，静置10分钟后去除保鲜膜，再用温水清洗干净即可。
3、刮痧瘦腿
在晚上睡觉之前，可以通过刮痧的方法来有效瘦腿。洗完澡后，在腿上抹好乳液，然后用刮痧板，从腿部穴位从上往下刮，要快速、用力，直到将腿部刮出一些红道道。而且刮痧后，尽量不要接触冷水，最好是直接睡觉。